راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
یعنی قسمتی از ناف که وصله به یه عضله در اثر فشار یا ضربه یا حمل بار سنگین از جای خودش کنده میشه یا پاره میشه که بهش میگن نافش افتاده باید با بادکش جا بندازنش که بلد بودن میخاد هر کسی نمیتونه