از روز سوم پریودی
تا ۱ ورق تموم بشه با روش دیگه هم باید جلوگیری کنی چون تو اون یک ماه اثر زیادی نداره
تموم که شد ۷ شب فاصله میدی بسته جدید رو شروع میکنی به پریود هم توجه نمیکنی که تموم شده نشده فقط ۷ شب رو رعایت کن بعد
بیشتر از ۳ ، ۴ سال نباید بشه باعث تنبلی تخمدان و تغییر خلق و خو و اضافه وزن میشه
من خودم ۲ سال و نیم خوردم