سلام....من خواهرم زایمان طبیعی داشتن...سعی کن روغن کرچک یا زیتون بخوری که روده ات تخلیه شه....روی توپ بشین....تنفس عمیق بگیر...دردات رو ببین فاصله شون کی به کی میشه..به فتصله پنج دقیقه رسید برو بیمارستان....بعدم قبل رفتن به بیمارستان یه دوش اب گرم بگیر...اگه ماساژ برقی داره..از همون کوچیکای دستی بعد دوش بده همسرت روی کمرت بگیره و بچرخونه....خیلی عالیه