2777
2789

ژلوفن

 من از روئیدن خار بر سر دیوار دانستم  که ناکس ؛ کس نمی گردد از این بالا نشینی ها......... من از افتادن سوسن به روی خاک دانستم  که کس ؛  ناکس نمی گردد از این افتان و خیزان ها

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خواهشا خود درمانی نکن یکی از اشناهامون همینجوری سردرد میشد همش قرص میخود تااینکه چشاش هرروز ضعیفتر میشه میره دکتر مشخص میشه تومور داشته اینقده رشدکرده که فشار اورده روی عصب بیناییش

عزیزم من وقتتیی که خیلی سرم درد میکنه بخور گرم مداوم، دوش آب گرم خیلی روم جواب میده با نسکافه یا کاپوچینو. روغن ریحون یا سیاه دونه ام اگه داری ماساژ بده پیشونیتو و بعدش بمال روی پیشونیت

بستگی به سردرد داره که از سردی سر باشه یا از گرمی

یه ذره سرکه بو کن اگر بهتر شدی یعنی سردردت گرمه اما اگر بدتر شدی یعنی سردردت سرده در اونصورت پیشونیت رو با روغن گرم مثل روغن دارچین یا روغن سیاهدانه ماساژ بده

بلندشو و تندتر از عقربه ها حرکت کن من یکبار ۱۲ کیلو کم کردم بازم میتونم. قد:157. وزن اولیه:73.2 وزن فعلی:6۲.۸ هدف اول:۷۰ ✅ هدف دوم:۶۵✅ هدف سوم:۶۰🔒 هدف نهایی:55🔒 تاریخ شروع رژیم1404/۰6/30

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792