مدیر

عضویت: 1398/11/11

تعداد پست: 2875

عنوان

سلام خانومای تپل مپل تشریف بیارین😁

| مشاهده متن کامل بحث + 523 بازدید | 77 پست

بیاین از همین نصف شب تصمیم بگیریم لاغر شیم. درسته سخته اما میشه. تو بلند مدت ما میتونیم به وزن ایده المون برسیم. در این شکی نیس. به بعد از لاغری فک کنین و خودتونو تو اندام عالی تصور کنین. به این فک کنین که میتونین همه جا بدرخشین. خوب قدم اول اینه که میخوایم شکر رو کلن از زندگی به‌طور کل حذف کنیم. هر چیزی که شیرینی مصنوعی داره میره تو سطل زباله. حالا میپرسیدن چرا سطل زباله. چون آخه این شکر لعنتی هیچ فایده ای نداره هیچ برا هیچ کدوم از اعضای خونه هم خوب نیس. مخصوصا واسه کوچولو های نازتون. خوب این هفته حذف شکر. اما شاید بگین چایبو با چی بخورین. با خرما بخورین. با توت خشک هم کار ساز نیس چون مجبور میشین 10 تا شو بخورین. شما مجازین تو هر روز با چاییتون فعلا 4 تا خرما بخورین. این برا کساییه که زیاد چایی میخورن یا شیرینی زیاد میخورن. هر چی این عدد کمتر بشه بهتره. روزی نیم ساعت هم تحرک. شما میتونین تو خونتون پیاده روی کنین. البته نیم ساعتو باید از وقتی شروع کنین که ضربان قلبتون زیاد شد. یا میتونین برقصین. این هفته فعلا همین نیم ساعت باشه. تا انگیزه بگیریم. ولی انجام بدینا. تا هممون انگیزه بگیرین. هر جا خسته شدین یا نتونستین در برابر یه چیز شیرین دووم بیارین خودتونو خیلی چاق تر از الانتون تصور کنین. منصرف میشین. از فردا شروع میکنیم. یادتون نره ها. هر کی میخواد بگه تا ببینم چن نفریم. انشاالله هممون موفق میشیم و عکسای آن ام‌اس خوشگلمونو میزاریم😍😍😍

امضا وجود ندارد

1398/12/14

02:49

2 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

pink_angel

عضویت: 1398/10/26

تعداد پست: 2506

الهی عزیزم عیبی ندارع مهم اینه ک شما ب هدفتون رسیدین و انشالا تا ابد دارای یه هیکل بسیار خوبین و متن ...

ایشالا روزای خوب برای هممون برسه

1398/12/14

03:00

0 نفر لایک کرده اند ...

pink_angel

عضویت: 1398/10/26

تعداد پست: 2506

همینش خیلی بده من که به وزن دلخواه برسم احتمالا بازو هامو عمل کنم نمیتونم اینجوری تحمل کنم

خب برو باشگاه عمل چیه دختر😐😐

1398/12/14

03:01

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

ففااططممم

مدیر استارتر

عضویت: 1398/11/11

تعداد پست: 2875

آره خیلی خوبه. آیدی هاتونو بفرستین من میزنم.

نمیدونم درست گفتم یانه خیلی وارد نیستم😂

امضا وجود ندارد

1398/12/14

03:01

0 نفر لایک کرده اند ...

نيليييييی

عضویت: 1398/09/04

تعداد پست: 7806

۲۰ کیلو

چجوری،

من به دستان خداخیره شدم معجزه خواهد کرد🌹اللهم صلی علی محمدوآل محمدوعجل الفرجهم 🌹 خدایادستاموبگیربه حضورت ودستای گرمت بیشتراز همیشه نیازدارم کمکم کن(تیکرآرزوم تموم شد ولی به آرزوم نرسیدم خداشکرت😔💔)

1398/12/14

03:02

1 نفر لایک کرده اند ...

masi82417

عضویت: 1398/05/08

تعداد پست: 2661

از بس اینطوری فک کردی اینطوری شده. به مرور معدت کوچیک میشه. خودت میلتم به اینا نمیکشه

معدمم اتفاقا بزرگ تر از شکممه.یک مدت رژیم هفت هفته ای گرفتم از پنجاهو هفت کیلو اومدم رو پنجاهو چهار کیلو بعد که تموم شدگفتم اخیییش دوباره شروع کردم شیرینی جات و نجوییده غذا خوردن.الانم که پنجاهو هشتم.عروسی خواهرمم هست و من عاشق لباسایی هستم که کمرشون بازه ولی چون چربی داره نمیتونم بپوشم

1398/12/14

03:02

1 نفر لایک کرده اند ...