خواهش میکنم...طریقه استفادش اینه که روزی باید نیم ساعت گوش بدی و اگر بیشتر گوش بدی اثرش از بین میره ولی مثلا میتونی دوتا البوم جدارو هرکدومو یه ساعت گوش بدی...مثلا من البوم رشد مو و البوم کنکور رو هرکدومو یه ساعت گوش میدم...بعدشم که باید ببینی تو چه حالتی بیشتر اثر میذاره بهت برای بیشتر ادما حالت ریکلس بهترین حالته دیگه مثلا قبل خواب...تو خواب هم گوش بدی اثر نمیکنه بایو بیدار باشی