خیلی اذیت خودت نکن بزار خوب بشن دوباره شروع کن
درداش خیلی بده بخصوص وقتی دوباره داری حلقه میزنی و رو جاهای کبود شده میخوره😑😖😖وایی ادم جونش درمیاد ......دور از جونمون😁❤
من سه چهار سال پیش که رژیم داشتم حلقه میزدم
ولی مدت زمانش اینقد کم نبود مثلا ۷ ماهه ۱۶ کیلو کم کردم
واقعا از ناحیه شکم و پهلو هم سایزم کم شد 😊 کاملا نرمال شدم