یه مشگلی برام پیش امده کسی میتونه کمک کنه
چه مشکلی؟؟؟؟
۲ ماهه که کمرم و پام صدمه دیده و بستری شدم. توی این دوماه خیلی چاق شدم چون فقط غذا میخورم و میخوابم. نمیدونم چیکار کنم. دور کمرم خیلی بد شده
باید کمتر میخوردی
چون تحرک نداری
غذاتو کم کن چیزای فیبر دار بخور
هم تحرک نمیتونم داشته باشم که لاغر بشم و همینکه غذای رژیمی زود گرسنه میشی و کلا نمیشه یکی رو درگیر غذا خوردن خودت تنها کنی
به نظرتون با پیلاتس میشه وزن کم کرد.یا فرم داد بدنو؟ گفتن از بعد از عید می تونم برم پیلاتس
دیگه نمیخورم چیزی .چون دکتر گفته وزنت هم نباید زیاد بشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
