اگه واقعا دوس دارین لاغر بشین توگوگل رژیم کتوژنیک رو جستوجو کنین. اگه درست رعایت کنین تو یه ماه 10/12 کیلو کاهش وزن پیدا میکنین و کاهش سایز. ولی نگه داشتن رژیم سخته .اولش بگم.دیدم تاپیک لاغری زیاد شده گفتم بگم
ورزشم داره؟
شما خودت امتحان کردی؟
من فقط ۵کیلو میخوام لاغر شم قدم کوتاهه اما با رژیم نمیتونم معدم داغون میشه توروخدا یه راه به غیر از رژیم نشونم بدین
منم ۳ کیلو میخام کم کنم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز