سلام دوستای گلم
امشب میخوام غذای رژیمی بپزم،
یعنی تصمیم گرفتم ازین به بعد شام خیلی سبک درست کنم
شما چه غذاهای رژیمی رو پیشنهاد می کنین ؟
سوپ
عدسی .. ماهی.
سبزیجات اپز
کلم بروکلی، هویج ، سیب زمینی، لوبیا اپز ، مرغ اپز البته روغن زیتون هم میتونی بهشون اضافه کنی
عدس
میتونی مرغ رومزه دار کنی باانواع سبزیجاتی که دوس داری بزاری تو فر عالی میشه
جو هم ک خیلی سنگینه شاید منظورش سوپ سبزیجات
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
15 ثانیه پیش
16 ثانیه پیش
16 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
