2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

برنجو بریز بجوشه ۵ مین که جوشید باقالی رو بریز ۳ دیقه بعد شویدو بعداز دوسه دیقه هم که تایم آبکش کردنه لابه لای برنجت هم حتما کمی دارچین بپاش.

یه آشپز بهم گفت😊

❤️😍I'M BLESSED 😍❤️
برای  3 4 نفر برنج چقد باید شوید چقد باقالی بریزم

 والا من چشمی میریزم  باقالی فکر کنم 200 گرم مثلا خوب باشه 

شوید هم دیگه خیلی نشه که غذا تلخ بشه

خدایا شکرت 🙏🏻

[QUOTE=118164641]برنجو بریز بجوشه ۵ مین که جوشید باقالی رو بریز ۳ دیقه بعد شویدو بعداز دوسه دیقه هم که تایم آبکش کردن ...[/QUO

مگه نمیگی اب کش شویدو تو چی برزم؟

کره میزنم رنگش مثل اون نمیشه زردچوبه ام باید زد 

آره حتما وقتی آبت جوش اومد زرد چوبه بزن وگرنه باقالی ها برنجت و سیاه میکنه 

آب که جوش اومد باقالی ها رو بریز توش بجوشه بعد از 3.4.قیقه برنجت و بریز 2 دقیقه آخر هم شوید بزن 

خدایا شکرت 🙏🏻
والا من چشمی میریزم  باقالی فکر کنم 200 گرم مثلا خوب باشه  شوید هم دیگه خیلی نشه که ...

موقع ابکش کردن برنج شویدوکی باید بریزم باید زردچوبه ام بریزم؟

[QUOTE=118164641]برنجو بریز بجوشه ۵ مین که جوشید باقالی رو بریز ۳ دیقه بعد شویدو بعداز دوسه دیقه هم ...

تو برنج دیگه بعد که جوشید آبکش کن .

الان میگی شوید ها آبکش میشن میرن نه ترس نمیرن میچسبن به برنج فقط شویدشو زیاد بریز رنگش سبز شه

❤️😍I'M BLESSED 😍❤️
موقع ابکش کردن برنج شویدوکی باید بریزم باید زردچوبه ام بریزم؟

نه عزیزم همه مواد و بریز توی آب جوش اول زرد چوبه و نمک 

بعدش باقالی. بعدش برنج 

آخر سر هم شوید. بعد همه اینا رو باهم آبکش کن 

بعد هم دمش بده گوشت هم بزار بینش  

خدایا شکرت 🙏🏻
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792