سلام دوستای گلم.من یه معضل دارم همیشه اوایل رژیم خیلی انگیزه دارم برای لاغری بعدش یه غذای خوشمزه میبینم همه چی رو فراموش میکنم.یا مثلا یه مدت شدید رژیم میگیرم یهو اونقدر میخورم تا میترکم.بخدا خسته شدم.شماهایی که تو رژیم موفق بودید اینجور مواقع چه کار میکنید.تو رو خداد به دادم برسید
من توام یاتو منی
منم کمک
من اگه يه روز بخورم باز از فرداش به رژيمم ادامه ميدم
اگه یه وعده پرخوری کردی.سریع ناامید نشو...و سعی کن دوباره به روال قبل برگردی
قد و وزنت چنده
آهسته وپیوسته برو
همه چی که همه دوست دارن عزیزم😂 مهم اینه که بتونی در مقابل خوردنش مقاومت کنی....من اینجور مواقع قسم میخورم...اینو از دکتر کرمانی یاد گرفتم.باعث شد اراده م قوی بشه.من پارسال ۱۲ کیلو کم کردم.و الان هم ده کیلو دیگه باید کم کنم...و جایی مهمونی میخوام برم مثلا قسم میخورم که شیرینی نخورم.و اونجا حتی اگه دلم هم بخواد نمیخورم چون به قسمم پایبند هستم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
45 ثانیه پیش
46 ثانیه پیش
46 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
