2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

[QUOTE=117519775]چراتموم نمیشه تو این چن ساله ، انگار ازش متنفرم ولی دوسشم دارم[/QUO ارزش  ندارع ک بخای دوسش داشته باشی بگو لیاقتم نداش ک رفت بگواصلامگ اون کیه عمرمو صرف کنم ب خاطر ی ادم بی ارزش حتی ی ڎره بهم فکر نمیکنه چرا من فکر کنم اصلا مگ من کیم براش بگو  بارفیقات خوش باش بیرون برو کلاس برو هرچ دوس داری با کسی دیگ دوس بشو مطمن باش از ڎهنت میره ـسرگرم خوت باش ـ

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز