من خودم مدتی ایروبیک کار کردم و دیروز تی ار ایکس ثبت نام کردم چاق نیستم فقط میخام روشکم وپهلوم کار کنم و فرم دهی کلی بدنم دوست دارم بدونم کسایی که مدت بیشتری هست تو این رشته فعالیت دارن راضی بودن ونتیجه گرفتن یانه
سلام من شش ماهه دارم میرم اگر مربی خوب باشه و برنامه اصولی بده خیلی برای فرم دهی خوبه چون هر حرکت قسمتای زیادی از بدن رو درگیر میکنه . من که خوشم اومد ادامه دادم
هیچی به اندازه تی ار ایکس نتیجه نمیده برا لاغری و فرم دهی
خیلی زود تاثیر می ذاره
البته بشرطی که از نظر تغذیه ای هم رعایت کنی
خودمم دارم میرم
دوستمم نزدیکه یک سال کار میکرد واقعا عالی بود
منم دیروز رفتم جلسه اولم بود خیلی بدن درد داشتم دلی دوست داشتم تمریناشو
منم شنیدم خیلی خوبه میخوام برم، من قبلابدنسازی میرفتم اما تی آرایکس برای خانومابهتره
منم بین تی ار ایکس وبدنسازی شک داشتم کدومو برم اما بالاخره تی ار ایکس روانتخاب کردم امیدوارم که تا عید نتیجه بگیرم
من ایروبیک رفتم بدنم درد گرفت
ترجیح دادم فعلا وارد بخش تی ار ایکس نشم
ولی چربی سوزی از ایروبیک بیشتره قطعا
خودم تازه میرم
دو سال پیش یه ترم رفتم بعد یه ماه عضله بازوم قلمبه شده بود یکمی
ورزش سنگینیه سطل سطل عرق میکنع آدم
دوستم یک سال رفت هم لاغر شد هم عضلاتش سفت شد
کلا ورزش سنگین خیلی خوبه برای روحیه هم عالیه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
30 ثانیه پیش
30 ثانیه پیش
31 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
