2777
2789
عنوان

شب چله

140 بازدید | 10 پست

سلام به همه 

میشه راهنماییم کنین 

امسال اولین شب چله بعد عروسیمونه و مامانمینا میخوان برام چله بیارن بنظرتون شام چی درست کنم که با همیشه متفاوت باشه ؟؟؟ 

تو از من تمام دلـღــم را گرفتی از این بیش باج و خراجی ندیدم❤

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

زرشك پلو با مرغ

سبزي پلو با ماهي

باقالي پلو با گوشت

سوپ 

دسر 

سبزي 

سالاد

ترشي

بر حسب بودجه چندتاشو انتخاب كن

اين روزا حال دلم بدجوري خرابه ميشه مرام بخرج بدي براي خوب شدن حال دلم صلوات بفرستي😔
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792