2777
2789

من وزنم٦٠

قدم١٦٠

كالري ثابت مونديم چقده

ميشه برام حساب كنيد لطفا 

اين روزا حال دلم بدجوري خرابه ميشه مرام بخرج بدي براي خوب شدن حال دلم صلوات بفرستي😔

فکر کنم وزنتو باید ضربدر ۲۰کنی منهای ۱۰۰

منو اذیت نکنید اون خداست ک بخشنده ومهربونه من سلیطه و وحشی ام...                                                باردار نیستم تیکر تولد گل پسر مامانی😍

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

میخوای ثابت بمونی؟ 

وزن ضربدر 20 منهای 100 یا 200 واسه لاغر کردنه احتمالا برای ثابت موندن منها نمیکنی

اگر میخواین کسی به حرفتون توجه کنهبا این جمله شروع کنید:"نمی‌دونم اینو بهت بگم یا نه..."😶
از سایت tdee دقیق محاسبه کن

کالری در روز میگه ینی تا اون حد میتونی کالری دریافت کنی؟

منو اذیت نکنید اون خداست ک بخشنده ومهربونه من سلیطه و وحشی ام...                                                باردار نیستم تیکر تولد گل پسر مامانی😍
اگه بیست و پنج ساله باشی با همین قد ووزن و هفته ای سه بار ورزش کنی دوهزارتا بخوری وزنت ثابت میمونه.. ...

سنم بالاتره

روزي دوساعت ورزش ميكنم

اين روزا حال دلم بدجوري خرابه ميشه مرام بخرج بدي براي خوب شدن حال دلم صلوات بفرستي😔
کرفس خوب نیس مانکن نصب کنید

من هر دوتاشو نصب دارم

از چ نظر میگین مانکن بهتره؟

منو اذیت نکنید اون خداست ک بخشنده ومهربونه من سلیطه و وحشی ام...                                                باردار نیستم تیکر تولد گل پسر مامانی😍
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز