دوستانی که به گوگل دسترسی دارید لطفا بیاین کمک....

کودکان با دنیای بزرگسالان آشنا میشود.

 6.احیای حس مسئولیت پذیری

 میدان ورزش کلاسی است برای تقویت احساس مسئولیت پذیری در صحنه اجتماع، در این راستاست که هر کس در قبال دیگران خود را مسئول می داند. اجتماع بر اثر احساس مسئولیت فرد فرد خود می تواند پیروز و سربلند باشد، موانع ترقی و تعالی را از سر راه بردارد و راحت تر در رسیدن به اهداف خود گام نهد. گفتار دوم تاثیر ورزش در تغییر رفتار فردی تربیت بدنی بخشی از تعلیم و تربیت است که از طریق حرکت و فعالیتهای جسمانی جریان رشد را در تمام ابعاد انسانی تسهیل و هماهنگ و به شکوفایی و تکوین استعدادهای انسان کمک میکند. در روند تعلیم و تربیت، یک رشته از مفاهیم تربیتی را نمیتوان در کلاسهای درسی و نظری یاد داد و بهتر است آنها را از طریق فعالیتهای جسمانی و بازی و در قالب سرگرمیها به افراد آموزش داد. این موضوع در یادگیری و آموزش کودکان بیشتر مورد توجه و دارای اهمیت خاصی است، چنانکه امروزه روانشناسان فعالیتهای حرکتی را وسیله ای برای آموزش مفاهیم تربیتی میدانند. از آنجا که انسان در مسیر فعالیتهای جسمانی و در محیطهای ورزشی در یک محیط باز و آزاد با سایر بازیکنان برخورد و معاشرت دارد و تحت نظارت و تماشای افراد زیادیست، از محیط اطراف خود تغییر میپذیرد. این محیط ممکن است تغییرات شخصیتی، عاطفی و اجتماعی خاصی را در افراد بازیکن ایجاد کند. علاوه بر این، عامل دیگری که باعث تغییر رفتار و منش فردی در بازیکنان میشود همان تغییرات جسمانی و افزایش توانمندی بدن است که در نتیجه پرداختن فرد به ورزش حاصل شده است. از آنجا که روح و جسم دو بعد جدایی ناپذیر تشکیل دهنده انسان است و ارتباط و هماهنگی این دو بعد به وجود انسان معنی بخشیده است، تغییر در یکی از ابعاد، بعد دیگری را تحت تأثیر قرار میدهد. در نتیجه افزایش قدرت و توان فیزیکی انسان تغییراتی در منش فردی و ساختار شخصیتی او ایجاد میشود. گفته اند که افراد ورزشکار و در مجموع کسانی که دارای جسم سالم و قوی هستند نسبت به افراد ضعیف صفات پسندیده ی بارزتری دارند و صفاتی چون جوانمردی و عیاری را بیشتر در افراد قویتر و سالم تر جستجو کرده اند. تحقیقات علمی ثابت کرده است که کسانی که دارای آمادگی جسمانی بالاتری هستند صفات شایسته بیشتری دارند و اتکا به نفس و از خود گذشتگی در آنها مشهودتر است. در اینجا بخشی از اثرها و تغییر رفتار فردی که در نتیجۀ شرکت در فعالیت های جسمانی و تقویت قوای بدنی حاصل مورد بحث قرار میگیرد. 

1. رفع خستگی فکری تنوع در زندگی تلخیها ، خستگیها و عصبانیها را کاهش میدهد، بر عکس، یکنواختی در زندگی انسان را به سوی ناکامی، خستگی و کوفتگی سوق میدهد. شرکت در فعالیت های ورزشی یکی از زمینه های مناسب برای سرگرمی سالم و ابزاری مفید برای رفع خستگی فکری است.

 2. ایجاد و تقویت قدرت ابتکار در جریان بازیهای جمعی حالت و شکلی از مبارزه وجود دارد. در بازیهای جمعی دو گروه در مقابل هم قرار میگیرند. از آنجا که مبارزه با شکست و پیروزی همراه است ، غلبه برتصمیم حریف نیاز به ابتکار دارد. بازیکن می اندیشد تا با اجرای یک عمل ابتکاری بر رقیب خود فایق آید. 

3. تقویت و شکوفا ساختن استعداد رهبری چنانچه در افراد جامعه کسانی باشند که زمینه و استعداد رهبری داشته باشند، با توجه به این که ورزش محیط آزادی برای طرح عقاید و اظهار نظر است، افراد بهتر میتوانند این گونه استعدادهای خود را شکوفا سازند و این روحیه را در خود پرورش دهند. 

4. وظیفه شناسی تقسیم کار و وظایف از اصول روابط اجتماعی در هر جامعه محسوب میشود و با حیات اجتماعی رابطۀ مستقیم دارد. تعیین وظایف در تربیت بدنی و بازیهای ورزشی افراد را متوجه این اصل مهم اجتماعی میسازد که در جامعه نیز باید کار وظیفۀ خاصی را متناسب با توانایی خویش به عهده گرفت و خدمتی فراخور حال خود انجام داد تا روابط اجتماعی صحیح برقرار شود و حرکت جامعه استمرار یابد.

 5. پرورش قوای ذهنی فعالیت های جسمانی و بازی افراد را در به کار انداختن نیروی ذهنی خود و در شناخت و کنترل محیط خود بازی میکند و او قادر میسازد که، بدون این که مسئولیتی را به فعالیت های خود اضافه کند، توانایی های خویش را بیازماید.

 6. مبارزه با بی حوصلگی، دلتنگی و نگرانی فراغت همیشگی انسان را بی حوصله و دلتنگ میکند. انسان بی کار فرصت پیدا میکند که خاطرات گذشته را تجدید کند و در غم و اندوه گرفتار شود و یا به آینده فکر کند و دچار دلهره و اظطراب شود . تربیت بدنی در رفع این عوارض سهیم و عامل موثری است برای مبارزه با بی حوصلگی و نگرانیهای فکری افراد که نتیجۀ فراغت بیش از اندازۀ است. 

ورزش و سلامت جسمانی 

گفتار اول

 ورزش و افزایش وزن 

ورزش و سلامت جسمانی 

گفتار اول

 ورزش و افزایش وزن 

برای کاهش وزن و یا چربی اضافی بدن، رژیم غذایی بدون ورزش و تمرین محکوم به شکست است زیرا، همراه با از دست دادن چربی، بافت عضلانی نیز کاهش مییابد، در حالی که آنچه در کاهش وزن مورد نظر است کاهش درصد چربی بدن است نه بافت عضلانی. تودۀ عضلانی هر قدر حجیم تر باشد، کارایی و توانمندی و مقاومت بدن را در مقابل بیماریها بیشتر میکند، در صورتی که چربی اضافه در حفظ سلامتی بدن نقش مثبتی نداشته و باعث محدودیت حرکتی و مشکلات دیگر نیز خواهد شد. بیست و پنج درصد از کاهش وزنی که صرفاّ از طریق محدود کردن رژیم غذایی بوجود می آید به علت ضایعات بافت های عضلانی است. مبارزه با چاقی و لاغر شدن احتیاج به زمان دارد، زیرا افرادی که عادت به پرخوری دارند یک باره نمیتوانند میانه روی پیشه کنند یا از رژیم غذایی متناسب با احتیاجات بدن خود استفاده کنند. همچنین غیر ممکن است شخصی که زندگی غبر متحرک و غیر فعالی داشته است در مدت کوتاهی از نظر بدنی فعال شود زیرا این به لحاظ حالات خاص فیزیکی تحمل تحرک را ندارند و به خاطر بد شکل بودن بدنشان عموماّ از شرکت در فعالیت ها و بازیها، خصوصاّ فعالیتهای اجتماعی کناره گیری میکنند. سرعت کاهش وزن به اختلاف بین مقدار غذایی که بدن جذب میکند و مقداری که در بدن میسوزد بستگی دارد. امکان دارد افراد چاق که تازه شروع به ورزش میکنند حتی به جای کاهش وزن با افزایش وزن مواجه شوند. این چیزی است که اغلب افرادی که از نظر عضلانی ضعیف هستند با آن مواجه شده اند. در این حالت بافت عضلانی جایگزین بافت چربی میشود. اگر دچار اضافه وزن هستید، ممکن است که در هفته های اول اجرای تمرینها فقط نیم کیلو گرم وزن خود را کاهش دهید اما این موضوع نباید سبب نومیدی شما شود، زیرا بدن بعضی افراد در ابتدای کاهش وزن آب خود را هم چنان حفظ میکند و بعد از چند هفته شروع به دفع آن میکند و وزن بدن به سرعت کاهش می یابد. عموماّ افراد چاق، و به طور کلی افرادی که آشنایی کافی با راه های گذراندن اوقات فراغت و کسب شادی ندارند، برای رهایی از حالت افسردگی و کسب لذت به خوردن غذاهای متنوع میپردازند. ورزش یکی از راه های پرکردن اوقات فراغت است. در نتیجه ورزش وسیله ای مناسب برای درمان افسردگی و از بین بردن چاقی به حساب می آید. در هر صورت، فعالیت همراه با برنامۀ غذایی متناسب با جسم و کار فرد، علاوه بر این که تناسب عضلانی و سلامتی کلی بدن را موجب می شود، وزن بدن و درصد چربی آن را کاهش میدهد. یک برنامۀ کنترل وزن باید خصوصیات زیر را داشته باشد:

 - شما را به تغییرات پایدار در عادات زندگی تشویق کند که بتوانید با آن در زندگی روزمره کنار بیاید.

 - به شما یاد دهد که غذاهایی را که می خورید چگونه انتخاب کنید و نحوۀ کنترل مقدار پروتئین مصرفی را بیاموزد.

 - به شما یاد دهد که چگونه هدفهای قابل قبول برگزیند و نشان دهد که چگونه به این اهداف برسید.

 - میزان کالری مصرفی شما را تا حد محدود نکند که دائما گرسنه باشید و یا غذاهای خاصی را بخواهید، و یا مرتبا در طول روز کمبود انرژی داشته باشید.

 - تمرینات هوازی منظم را پیشنهاد کند و یاد دهد که چگونه برنامه را بر پایۀ نیازهای خاص خود ترسیم کنید. 

- برنامۀ کاهش وزنی در حد 5/0 تا یک کیلوگرم در هفته را به همراه داشته باشد. - خوردن انواع غذاها را توصیه کند.

 - الگوهای رفتاری که ممکن است در مشکل اضافه وزن دخیل باشد راشناسایی و در تغییر آن به شما کمک کند.

 گفتار دوم

 ورزش و تصلب شرایین

 گفتار دوم

 ورزش و تصلب شرایین

 داشتن یک زندگی فعال و شرکت در فعالیت های مرتبط با ورزش مسرت بخش است. تمرین بدنی برای همۀ افراد اعم از جوان و پیر مفید است و توقف فعالیت های ورزشی بعد چهل سالگی درست نیست، چرا که در این سن برخی از افراد رو به سنگین شدن و افزایش وزن میگذارند و تحرک و کار عضلانی غالباّ برایشان دشوار است. چربی در لایه های داخلی رگ های خونی، با انجام فعالیت های ورزشی تقلیل می یابد و با پایین آمدن مقدار چربی رگ های خونی هستند کاهش می یابد. افزایش تحرک و فعالیت یک عضو باعث افزایش شبکۀ مویرگی آن خواهد شد. مقایسۀ افراد فعال و غیر فعال نشان میدهد که هر یک از تارهای عضلانی افراد غیر فعال به طور متوسط با سه تا چهار مویرگ احاطه شده است، در حالی که در افراد فعال برای هر تار عضلانی پنج تا هفت مویرگ وجود دارد. علت افزایش شبکۀ مویرگی درافراد فعال و ورزشکار این است که عضلات زمانی که با حداکثر درجۀ قدرت و توان و فشار وارد بر عروق باعث توسعۀ شبکۀ مویرگی و کاهش زمینۀ ابتلا به بیماریهای تصلب شرایین میشود. در نتیجه، لازم است که افراد مبتلا به اضافه وزن را به رعایت رژیم غذایی همراه با فعالیت های جسمانی وادار کرد. 

گفتار سوم

 ورزش و ناراحتیهای عصبی 

تنش های عصبی فعالیت غده های هورمون ساز بدن را مختل و میزان آدرنالین و کورتیزول موجود در بدن را افزایش میدهد. ازیاد این دو هورمون عوارض سویی در فشار خون، تپش قلب ایمنی و سوخت و ساز بدن دارد هر چند در سالهای اخیر برخی شیوه های هورمون درمانی دارویی برای مبارزه با تنش آزمایش شده است، به اعتراف پزشکان، این شیوه هنوز در مراحل ابتدایی تکامل خود قرار دارد و چارۀ موثری برای رویارویی با تنش های عصبی عوارض ناشی از آن به شمار نمی آید. ورزش یکی از انواع تفریحات سالم است که می تواند در این راستا نیازهای جسمی و روحی افراد را تامین کند. به خصوص برای کسانی که کارشان صرفا پرداختن به اشتغالات فکری و فشارهای شدید روانی است، ورزش راه رهایی مناسبی است. امروزه نه فقط افراد سالم از برنامه های ورزشی منظم سود میبرند بلکه روان شناسان نیز دریافته اند که تمرین ورزشی برای مداوای اشخاصی که به درجات مختلف بیمار روانی مبتلا هستند ممکن است مفید باشد. 

گفتار چهارم

 ورزش و مصرف دخانیات

 انجام اعمال ورزشی در مصرف نکردن یا کاهش مصرف سیگار به منظور افزایش قدرت بدنی اثر روانی دارد و هنوز اطلاعات معتبری دال بر رابطۀ معکوس بین افزایش قدرت بدنی و میل نداشتن به سیگار از لحاظ فیزیولوژیکی وجود ندارد. 

گفتار پنجم 

نوع ورزش و سلامت

 دستگاه قلب و عروق میتوان گفت که ورزش های استقامتی درمقایسه با ورزشهای قدرتی در تامین سلامتی دستگاه قلب و عروق مفیدترند. این موضوع برای کسانی که سابقۀ ورزشی ندارند و می خواهند از ورزش برای سلامت دستگاه قلب و عروق در بزرگسالی استفاده کنند باید مد نظر قرار گیرد. انجام فعالیت های قدرتی و انقباضات عضلانی که با حداکثر فشار انجام میگیرد در کار قلب افراد میان سال و بالاتر اثر منفی دارد. پیاده روی، شنا، راه رفتن تند(جاگینگ)، دوچرخه سواری از جمله ورزشهایی هستند که باعث بهبود عملکرد دستگاه قلب و عروق می شوند و استقامت عمومی بدن را که همان ظرفیت دستگاه قلبی- ریوی است افزایش میدهند. دویدن نیز ورزش مطلوب و مناسبی در کاهش وزن، تناسب عضلانی و در مجموع سلامتی عمومی بدن است .

☆☆☆

فهرست مطالب

چکیده 

مقدمه

تعریف ورزش و تندرستی 

چکیده ای از تاریخچه پیوند تن و روان

تأثیر ورزش در اجتماعی شدن

تأثیر ورزش در شخصیت 

تأثیر ورزش در اخلاق و رعایت حقوق دیگران

تأثیر ورزش در کاهش افسردگی

تأثیر ورزش در کاهش اضطراب

نقش ورزش در پر کردن اوقات فراغت 

تأثیر ورزش بر فرهنگ 

تأثیر ورزش بر حافظه

نتیجه گیری 

پیشنهادات

منابع کتابی 

منابع اینترنتی

چکیده 

ورزش و حرکات منظم بدنی علاوه بر سلامت جسم بر سلامت روحی و روانی و اجتماعی فرد فواید زیادی دارد و در سازگاری فرد در جامعه و شخصیت فرد تأثیر می گذارد.ورزش در درمان بیماری های نظیر افسردگی و نیز بر حافظه تآثیر می گذارد.ورزش برای جوانان تکیه گاهی امن به حساب می آید تا در پناه آن به نهایت رشد و کمال مطلوب انسانی دست یابند .

مقدمه

در دنیای معاصر ، ورزش به عنوان پدیده ای موثر در همه ی جوامع جایگاه ویژه ای پیدا کرده است. ارتباط فعالیت های بدنی و ورزش با علوم مختلف زمینه های جدیدی را برای مطالعه ی انسان فرا هم کرده و گستردگی مطالب و مسائل مرتبط با ورزش و تربیت بدنی به حدی است که نیاز به علوم تخصصی و مطالعات ویژه را ایجاد کرده است در این مقاله مطابق با موضوعی که انتخاب شده است بخش روانی و اجتماعی ورزش مور بررسی قرار گرفته و تمامی مطالب ارائه شده جنبه ی کاربردی دارد و تمامی افراد در گرو ه های سنی مختلف می توانند مورد استفاده قرار دهند

تعریف ورزش و تندرستی 

«ورزش عبارت است از یک فعالیت نهادینه شده که مستلزم کاربرد نیروی جسمانی شدید با استفاده از مهارت های جسمانی پیچیده به وسیله شرکت کنندگانی است که توسط عوامل درونی و بیرونی تحریک می شوند. این تعریف با فعالیت های ورزشی سازمان یافته ارتباط پیدا می کند » (کوشافر ،۱۳۸۱، ص ۵۸ ) در جوامع اسلامی با توجه به این که کلیه سیاستگذاری ها در خدمت مکتب می باشد ، تربیت بدنی نیز جدا از این اصل کلی نبوده و ضمن این که پی ریزی این علم بر مبنای مسائل جسمانی و فیزیکی است ولی در نهایت وسییله ایست که در کمال و تعالی انسان ها موثر بوده و می تواند گامی در جهت اهداف غایی انسان ها که همان سیر الی الله است بر دارد. (عزیز آبادی فراهانی ،۱۳۷۳ ،ص ۷) «همانطوری که با ورزش قوت جسمانی خودتان را تقویت می کنید ، قوای روحانیتان را هم تهیه و تقویت کنید. همانطوری که کوشش میکنید جسمتان قوی باشد ، کوشش کنید که روحتان هم قوی باشد »(امام خمینی (ره)،۱۳۸۶،ص۲۵۵) از نظر سازمان بهداشت جهانی ،«تندرستی صرفاً نداشتن بیماری و ضعف نیست؛ بلکه منظور از آن سلامتی کامل جسمی ، ذهنی ، اجتماعی و روحی است . در حقیقت دو هدف عمده تندرستی ، به تأخیر انداختن مرگ و از بیماری است» ( گائینی ، ۱۳۸۶ ،ص ۲۷)

چکیده ای از تاریخچه پیوند تن و روان

درحال حاضر فقط نت بلوچستان قطعه

بقیه استانها وصله

چکیده ای از تاریخچه پیوند تن و روان

فیلسوفان در بستر تاریخ همواره درباره دوگانگی یا یک پارچگی تن و روان تردید داشته اند . از شواهد موجود چنین بر می آید که در روزگاران کهن تن و روان را یک پارچه می داشتند .در فرهنگ های نخستین عقیده بر این بود که بیماری از رسوخ ارواح خبیثه در بدن ناشی می شود . باستان شنا سان جمجمه های سوراخ شده از عصر سنگی پیدا کرده اند که به عمد با ابزارهای سنگی سوراخ شده بودند .گمان می رود که انسان های عصر سنگی می خواستند با سوراخ کردن جمجمه ، ارواح خبیثه را از بدن بیمار خارج کنند .

یونانیان از نخستین مردمانی بودند که فرضیه ی جدایی تن و روان را مطرح کردند . آنان به جای آن که بیماری را به ارواح خبیثه نسبت دهند آن را پیامد بر هم خوردن تعادل مایعات بدن می دانستند . بر طبق این فرضیه ،که ابتدا توسط بقراط عنوان شد و جالینوس آن را بسط داد بیماری از برهم خوردن تعادل چهار خلط در بدن ایجاد می شود .این چهار خلط عبارتند از:خون ،سوداء ، صفرا و بلغم.

از این رو درمان بیماری مستلزم برقراری تعادل مجدد بین این چهار خلط بود. از شواهد چنین بر می آید که در این دوران تأثیر عوامل روانی بر بیماری کاملاً نادیده گرفته می شد. در سده های میانه سبب شناسی و درمان بیماری در قلمرو جن شنایس قرار گرفت. علت بیماری را تنبیه خدایان می دانستند و برای درمان آن بیماران را شکنجه و آزار می دادند .

با آغاز دوره رنسانس و انجام پژوهش های پزشکی نظریه برهم خوردن تعادل خلط ها در بدن مردود شناخته شد و نظریه ای به عنوان آسیب شناسی یاخته ای رواج یافت .بر پایه این نظریه آسیب های وارد بر یاخت های بدن عامل کلیه ی بیماری ها به شمار می آمدند .پژوهش های آزمایشگاهی و پیشرفت های روز افزون علم پزشکی در این دوره باعث شدند که توجه این علم به جای روان به عوامل جسمانی معطوف گردد .دانشمندان در تلاش برای در هم شکستن خرافات گذشته ، از نظریه دوگانگی تن و روان قویاً جانبداری کردند اکنون ما شاهد تغییرات زیادی در این شیوه تفکر هستیم .در حاال حاضر دانشمندان معتقدند سلامت جسمی فرد با عوامل روانی و محیط اجتماعی وی در ارتباط است .تن و روان با یکدیگر در تعاملند و هر دو در سلامت و بیماری دخالت دارند. (منشئی ،۱۳۷۶،صص۳و۴)

تأثیر ورزش در اجتماعی شدن

پژوهش های اجتماعی شدن در ورزش با توسعه ی جامعه شناسی ورزش ارتباط مستقیم داشته است .طی دهه ۱۹۶۰ و اوایل دهه ۱۹۷۰ برای تبیین جنبه های گوناگون شرکت در فعالیت های ورزشی تلاش بسیاری شده است .اغلب مطالعات اجتماعی شدن در ورزش حول دو مسأله متمرکز بوده است .یکی پیشایندهای شرکت در ورزش یعنی اینکه چگونه و تحت چه شرایطی شخص به ورزش رو می آورد و دیگری پیامد های شرکت در ورزش .این دو فرایند را اجتماعی شدن در نقش اجتماعی و اجتماعی شدن از طریق نقش اجتماعی نیز نامیده اند . لذا در اغلب منابع دو عنوان اجتماعی شدن در ورزش و اجتماعی شدن از طریق ورزش به چشم می خورد .در اولی فرد در نقش ورزشی مانند «ورزشکار » اجتماعی می شود و در دومی به یاد گیری نگرش ها ، ارزشها ، مهارت ها و گرایش هایی کلی – مانند جوانمردی ،انضباط – اشاره دارد که تصور می شود در فعالیت های ورزشی حاصل آید .اجتماعی شدن از طریق ورزش عبارت است از تأثیر ورزش بر باورها ، نگرش ها و … .

چنین پنداشته می شود که در درس هایی که از شرکت کردن در ورزش می آموزیم به سایر جنبه های اجتماعی انتقال پذیر است و از این طریق فرد را برای شرکت موفقیت آمیز در آن زمینه ها یاری می دهد

☆☆☆

نقش روابط اجتماعی بر شرکت افراد در فعالیت های ورزش تفریحی در پارک های شهر مشهد

نوع مقاله: مقاله پژوهشی

نویسندگان

سارا کشکر  1  حمید قاسمی 2  وحید چوپانکاره 3

1 دانشیار مدیریت ورزشی دانشگاه علامه طباطبائی

2 دانشیار مدیریت ورزشی دانشگاه پیام نور

3 دانشجوی دکتری مدیریت ورزشی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی

 10.22124/JSMD.2017.2456

چکیده

هدف: پارک های شهری به عنوان محل مناسبی برای انجام فعالیت های ورزشی و همزمان ایجاد روابط اجتماعی بسیار مورد توجه قرار گرفته است. هدف این تحقیق بررسی نقش ارتباطات اجتماعی بر مشارکت افراد در ورزش تفریحی در پارک های شهری است و در این راستا ویژگی های فردی افراد جامعه مورد تأکید قرار دارد.

روش­شناسی پژوهش: روش تحقیق از نظر استراتژی توصیفی و از نظر مسیر اجرا پیمایشی است که داده ها به شکل میدانی جمع آوری گردیده است. جامعه تحقیق عبارت بود از شهروندان شرکت کننده در فعالیت های ورزشی در پارک های شهر مشهد که طبق آخرین سطح جدول مورگان 384 نفر به عنوان نمونه تحقیق با استفاده از روش نمونه گیری خوشه ای و به صورت نمونه گیری در دسترس انتخاب شدند. ابزار سنجش تحقیق پرسشنامه محقق ساخته با تکیه بر مبانی نظری و تحقیقات مشابه بود که روایی آن توسط متخصصین و آزمون تحلیل عاملی  تأیید گردید و پایایی آن پس از اجرای آزمایشی 88/0 بدست آمد.

یافته­های پژوهش: افراد شرکت کننده در ورزش پارک ها دارای انگیزه بالایی برای یافتن دوستان جدید در ورزش و ایجاد روابط اجتماعی با افراد هم سنخ خود بوده و حضور دوستان ورزش، موجب استمرار شرکت آنها در ورزش شده و حتی شبکه های ارتباطی آنها به محیط های غیرورزشی تعمیم یافته است. افراد مسن و افراد دارای تحصیلات عالیه و نیز افرادی که به دلایل مختلف از همسران خود جدا شده اند، کمتر از سایرین به ایجاد روابط اجتماعی به عنوان انگیزه حضور در ورزش توجه داشته اند.

نتیجه‌گیری: به‌طور خلاصه، ایجاد روابط اجتماعی انگیزه مهمی برای حضور در ورزش است تا حدی که شرکت کنندگان در ورزش، این روابط اجتماعی را به ارتباطات خانوادگی و دوستان تسری می دهند. پس توجه به ارتباطات اجتماعی می تواند فرصت خوبی برای مدیران سازمانهای ورزشی کشور در جذب مردم به ورزش باشد. 

☆☆☆

مبانی روانی اجتماعی در ورزش

تربیت بدنی و ورزش در مفهوم کلی کلمه ، یک پدیده اجتماعی است که با اعتلای آن ، روابط افراد جامعه و سلامت جسم و روح آنها استحکام می یابد . بنابراین ، روابط اجتماعی و تربیت بدنی و ورزش بر یکدیگر تاثیر متقابل دارند و در تامین بهداشت روانی کودک و نوجوان و همچنین در جهت گیری مطلوب جامعه بسیار موثر می باشد . 

بر اساس تحقیقات کارشناسان سازمان بهداشت جهانی در کشورهای صنعتی حدود ده درصد از افراد جامعه به نوعی به اختلال روانی مبتلا هستند از این رو بهداشت روانی که هدف آن سالم سازی محیط روانی و پیشگیری از اختلالات روانی است از اهمیت شایانی برخوردار است همان گونه که بیماریهای جسمانی سلامت جسم انسان را تهدید می کند، برای سلامت روانی نیز خطراتی غیر قابل اجتنابی وجود دارد . در زندگی هر شخصی لحظات حساس ، موقعیتها و پیش آمدهای ناگوار وجود دارد. 

چگونگی تاثیر این گونه رویدادها بر روی شخص و نحوه برخورد شخص با آنها از نقطه نظرات سلامت روان بسیار حائز اهمیت است خانواده، مدرسه ، جامعه سه عامل مهم در بروز و ظهور بیماریهای روانی محسوب می شوند . نتیجتا" در هر برنامه و طرح بهداشت روانی باید هر سه عامل فوق مورد توجه قرار گیرند .محیط روانی انسان شامل کلیه عواملی است که روی رفتار وی اثر می گذارد بسیاری از آشفتگیها و سرگشتگیهای روانی و اعتیاد نتیجه روابط شخص با افراد خانواده و اجتماع است . بنابراین در پیشرفت بهداشت روانی هر جامعه ، کلیه افراد آن از هر طبقه و گروهی اعم از مقامات مذهبی ، اداری ،آموزشی وقضایی وظایف خطیری ر ابر عهده دارند.بهداشت روان کودکان به خصوص بهداشت روان دانش آموزان است که یک سوم کل جمعیت را تشکیل می دهند .مهم جلوه می کند. هر روز صبح بچه ها را به دست مکان آموزشی به نام مدرسه می سپاریم و ظهر ویا عصر آنها را تحویل می گیریم. در این مدت چه اتفاقاتی ممکن است برای آنها رخ دهد؟ باید کاری کرد که بچه ها در این مدت آسیب نبینند. 

از کجا باید آغاز کرد؟ 

باید از مدرسه آغاز کرد،زیرا کودک تا هفت سالگی در آغوش خانواده است و از ۷ تا ۱۸ سالگی در اختیار مدرسه قرار می گیرد .شخصیت یک فرد هم تا قبل از۱۸سالگی شکل می گیرد .یعنی نمی توان گفت که یک فرد تا ۱۸ سالگی طبیعی بوده اما بعد از آن دچار اختلال شده است از این رو ، بسیار مهم است که مربیان یا افرادی که با بچه های سنین مدرسه سروکار دارند، بدانند که چگونه با بچه ها صحبت کنند. 

با توجه به مقدمه فوق در تعریف بهداشت روانی باید گفت : بهداشت روانی عبارت از پیشگیری از پیدایش بیماریهای روانی و سالم سازی محیط روانی است تا افراد جامعه بتوانند با برخورداری از هر یک روان متعادل با عوامل محیط خود روابط صحیح برقرار کرده و در راه رسیدن به هدفهای متعالی خود پیروز شوند. بهداشت روانی مشمول عام دارد و شامل کلیه افراد و گروههای جامعه است وتنها منحصر به بیماران روانی نیست .به عبارت دیگر بهداشت روانی یک امر همگانی است و به تمام طبقات و گروهها اعم از پیرو جوان و کودک و بزرگ مربوط میشود . فعالییت اصلی در مورد بهداشت روانی این است که اساسا" نباید گذاشت بیماری روانی به وجود آید .اگر ناراحتی عصبی ناشی از فشارهای درونی یا محیطی حادث شد باید پیشگیری کرد که تبدیل به ناراحتی روانی نشود .گروهی از محققان بر این باورند که فشارهای روحی،ذهنی و عاطفی میتوانند تقریبا تمام بیماریهایی را که به صورت ژنتیکی فرد مستعد آنهاست بوجود بیاورند. این بیماریها شامل: آسم ، سرطان ، اختلالات و آشفتگی گوارش و امراض قلبی می شود. تمام این بیماریها و همچنین دیگر بیماریهایی که در خانواده شایع بوده اند. 

آنچه که مسلم است جامعه نمیتواند و نباید موضوع بیماریهای روانی را امری شوخی وسرسری تلقی کند. جامعه نیاز به انسانهایی دارد که نه تنها از سلامت جسمانی برخوردار باشند بلکه از سلامت روانی نیز بهرمند باشند. از آنجا که منشائ بسیاری از ناراحتیهای روانی ، خانواده ، مدرسه و اجتماع و در بعضی موارد سستی مبانی اعتقادی خود شخص است . باید در فعالییتهای بهداشت روانی به همه عوامل فوق توجه لازم مبذول گردد. و در ارائه چنین خدمت مردمی باید مدارس، دانشگاهها ، مساجد ، بازار ، کوچه و خیابان به مراکز آموزش متقابل وکمک اخلاقی ،معنوی و انسانی مبدل شوند و در ارتباط صحیح با مردم قرار گیرند. 

تربیت بدنی وزارت اموزش و پرورش در پی تحقیق سیاستهای خود مبنی بر ایجاد فرصت و زمینه در کسب سلامتی جسمانی وروانی دانش اموزان پسر و دختر آموزشگاهای کشور از طریق فعالیتهای ورزشی همواره تلاش دارد تا با اقوال نظری وافعال عملی ،اذهان عموم،والدین، مدیران مدارس ، مربیان ورزش ،مسئولین کشور ودست اندرکاران علم تربیت را متوجه این پدیده با ارزش یعنی سلامت تن وروان بنماید. 

ورزش عبارت است "از حرکت منظم ومکرر بدنی برای دستیابی به توانایی ، چالاکی و سلامت بیشتر ."و از طرفی بهداشت روانی مبتنی بر سه اصل است که عبارتند از : 

۱) نگاه داشتن و تامین سلامت فکر 

۲) ریشه کنی عوامل بیماریزا و جلوگیری از ابتلا به اختلالات روانی .

۳) ایجاد زمینه مناسب و مساعد برای رشد و شکفتن شخصیت و استعدادها تا کمال ظرفیت آنها 

● تاثیر ورزش در رشد وپرورش اجتماعی کودکان ونوجوانان

این یه تکه اول پست قبلی جا مونده؛

مبانی روانی اجتماعی در ورزش

تربیت بدنی و ورزش در مفهوم کلی کلمه ، یک پدیده اجتماعی است که با اعتلای آن ، روابط افراد جامعه و سلامت جسم و روح آنها استحکام می یابد . بنابراین ، روابط اجتماعی و تربیت بدنی و ورزش بر یکدیگر تاثیر متقابل دارند و در تامین بهداشت روانی کودک و نوجوان و همچنین در جهت گیری مطلوب جامعه بسیار موثر می باشد .

فرد انسانی علاوه بر نیازهای جسمانی که استمرار ذات او را موجب می شوند دارای نیازهای عاطفی از قبیل محبت ، امنیت ، احساس ارزش، تعلق به گروه ، بیان وابراز خود، پیشرفت ، پذیرفتگی و نیازهای شناختی وزیباشناسی نیز می باشد. عدم ارضای این نیازها موجب بروز مشکلات در بزرگسالی شده و منشائ اختلا لات و نابسامانیهای روانی آن دوران می گردد و موجبات غلیان هیجانات درونی فرد را فراهم می آورد . در نتیجه این اختلالات ،افسردگی ، خمودی ، خستگی ، پریشانی به فرد دست می دهد واو را در انجام امور محوله بی تفکر وکم کار و ضعیف می سازد. 

تربیت بدنی وورزش به عنوان وسیله ای موثر جهت پاسخ به نیازهای روانی محسوب می گردد که کودکان ونوجوانان می توانند با بهره گیری از آن به ارضای نیازهای خود بپردازد و تمایلات درونی خود رابیان دارد . همچنین کسب تجربیات لازم در زمینه های گوناگون فعالیتهای ورزشی مطابق با استعداد و علاقمندی خود ، کودکان و نوجوانان را قادر می سازد تا به شیوه ای مثبت به ابراز خود بپردازد و توانایی و کارایی خود را آشکار سازند. بدین ترتیب ، مقبولیت فرد توسط دیگران به میزان قابل ملاحظه ای افزایش یافته و نیاز به عزت نفس و احساس ارزش در آنان ارضا خواهد شد. مشارکت و همکاری کودکان در ارائه یک فعالیت ورزش جمعی وسیله ای مناسب جهت ارضای تمایلات تعلق به گروه وتقویت روح تعاون وحس همکاری در آنان به شمار می رود .این عامل ، شرایط مناسبی جهت ابراز محبت متقابل و بهره گیری از محبت یکدیگر را فراهم می آورد. علاوه بر این اثار و فعالیتهای سودمند ورزش موجب افزایش دانش و اطلاعات ، راهنمای غیر مستقیم درحل مشکلات و آشکار نمودن نحوه نگرش صحیح به امور و عواقب ناگوار می گردد. 

لذا ورزش تاثیراتی مطلوبی در ارضای نیازهای شناختی و پرورش روح زیباشناسی فرد خواهد داشت و از این طریق بر احساس امنیت کودکان و نوجوانان می افزاید و موجبات کاهش و رفع فشارها ، بر طرف کردن ترسها واضطرابها ، گشودن عقده ها و کسب رضایت وتامین بهداشت روانی کودکان و نوجوانان می کند. 

● تاثیر ورزش در پرورش استعدادها ورشد علاقه مندی کودکان و نوجوانان: 

نیاز و استعداد را می توان مبدا حرکت انسان به سوی تکامل و تعالی انسان معرفی کرد. در مسیر رشد و تکامل انسان،باید استعدادهای نهفته در درون او را شناخت و بارور کرد.مسلم است که بهترین زمان کسب توانایی، دوران نوجوانی است.از نظر فلسفی،علمی و تحقیقاتی بهترین وسیله برای کمک به نوجوانان در کسب قابلیت ها ،حرکت ، بازی و ورزش می باشد. در کنار کسب تواناییها ، استعدادها شکوفا می شوند .هر انسانی استعداد های گوناگونی دارد . با بهره گیری صحیح از بازی و ورزش می توان استعدادهای ذهنی ،عقلی،ادراکی،جسمانی و مهارتی را در کودکان و نوجوانان رشد داد ودر اثر ان ظرفیتهای اخلاقی،تربیتی، عاطفی و اجتماعی انها را بالا برد. در اثر اجرای فعالیتها و بر نامه های ورزشی هم استعدادهای تحصیلی رشد خواهد کرد.وهم استعدادهای ورزشی. 

به طوری که تحقیقات انجام شده در ایران نشان می دهد بین شرکت در فعالیتهای ورزشی و استعدادهای تحصیلی رابطه مثبتی وجود دارد واین یافته ها موید این امر است که نو جوانان در محیط ورزشی"یاد می گیرد که ماهرانه حرکت کند" و در مسیر یاد گرفتن ، استعداد های او شناخته میشود. 

ارزش و تاثیر مهم دیگری که بازیها و ورزشها در زندگی کودکان و نوجوانان دارند این است که پرورش استعداد ها موجب رشد علاقه مندی های انان می گردد که این امر در زندگی واز جهت رشد و تامین بهداشت روانی ارزش فراوانی برای کودکان و نوجوانان دارد.تجربه های حاصل از فعالیت های ورزشی در ایجاد رغبتها و تمایلات وپی بردن به تواناییها و استعدادها، که از مبانی بهداشت روانی فرد به شمار می روند، اثرات سودمندی داشته و بنا به گزارش مشاوران مدارس علاقه مندیها و گرایشات طبیعی به فعالیتهای ورزشی وسرگرمی ها به صورت وسیله ای برای شناخت خود و محیط وابزاری برای ارضای نیازها و پرورش استعدادها و رشد علاقه مندی و رهنمونی برای زندگی تحصیلی و شغلی اینده کودکان و نوجوانان بکار برده می شود. 

● تاثیر ورزش در رشد وپرورش اخلاقی کودکان و نوجوانان

● تاثیر ورزش در رشد وپرورش اخلاقی کودکان و نوجوانان: 

منظور از جنبه اخلاقی، جهت دادن به تمایلات و انگیزه های کودک ونوجوان است تا بتوان از این طریق او را در مسیر صحیح هدایت قرار داد.کودک و نوجوان از نظر اخلاقی بی طرف است و بیشتر از جنبه های فطری و غریزی خود متاثر می شود.اعمال وخواسته های او هم تحت تاثیر نیازهای زیستی و غریزی و بازی قرار دارد به این ترتیب، بازی، میدان تمرینی برای ارزش گذاری و جهت گیری تمام رغبت ها، هیجانها و عواطف و گرایشهای فطری کودک است و مفاهیمی چون نوع دوستی، تعاون، ایثار، صبر و استقامت را به طور ناخود اگاه به او می اموزند. 

مهمترین عاملی که انگیزه های کودک را در مسیر رشد صحیح قرار می دهد، گنجاندن ارزشهای اخلاقی در بطن بازیها و ورزشهای نشاط انگیز است. این ارزشها باعث می شوند که کودکان و نوجوانان از بازی لذت ببرند و برای رسیدن به آها تلاش کنند. کودکان و نوجوانان در مو قعیت لذت ناشی از بازی و ورزش با معانی ارزشهای اخلاقی- هماهنگی و ارتباط برقرار می کنند. این ارتباط بین ورزش و لذت پلی است تا کودک را عادتا در زندگی فردی معتقد و مقید به اصول اخلاقی بار اورد. تجارب ورزشی، روند تمایلات مثبت و رضایت خاطر افراد را بهبود داده وموجب رشد سجایا و خصایل اخلاقی و موجب اصلاح رفتارهای ناشایست می گردد و افراد را نسبت به خود مهربان ، خوش عاطفه و از نظر احساس مسئولیت ، احترام به قانون و تلطیف عواطف فردی واجتماعی وبه طورکلی در حصول به اهداف بهداشت روانی می سازد. 

برای این که بتوانم منظورم را از این اشاره به خوبی بیان کرده باشم، باید تقاضا کنم این بار که به حیاط مدرسه رفتید و بازی بچه ها را شاهد بودید به دو حالت به خوبی دقت کنید:اول ابراز هیجانات بچه هنگام بازی(منظورم از بازی واقعا بازی است نه مسابقه جدی) ودوم حالت چهره انها پس از بازی هنگامی که به ابراز هیجانات بچه ها در بازی دقت می کنید احتمالا با این موارد مواجه خواهید شد:فراید برای جلب توجه همبازی ها، غریو شادی از به هدف رسیدن ،ابراز امادگی برای اقدام، برافروخته بودن چهره ناشی از تمرکزو امادگی، برانگیختگی زیاد ناشی از تلاش در حد توان، فریاد یا افسوس ناشی از ناکامی و ... 

اکنون به سراغ وضعیت دوم می رویم که بیان حالت چهره بچه ها پس از بازی است. در این زمان بیشترین حالتی که در چهره بچه ها دیده می شود "رضایت خاطر" است. حداقل ده ها بار از خود پرسیده ام که این رضایت خاطر که مکررا در چهره بچه ها پس از بازی می بینم از کجا ناشی می شود؟ و نهایتا به این نتیجه رسیدم که رضایت خاطر بچه ها پس از بازی فقط به بردن،گل زدن و موفق شدن مر بوط نیست، بلکه به این واقعیت مربوط است که فرصتی را برای بیان عواطف ، احساسات و هیجانات خودشان پیدا کرده اند. حتی زمانی که کودک فریادی از خشم می کشد، یا اهی از سر افسوس ،به سلامت روانی وی کمک شده است. حداقل به دو دلیل :اول اینکه شاید تنها فرصتی برای این کودک باشد که بتواند به این سادگی و در کمال ازادی هیجان خود را ابراز کند. و دوم این که خیلی زود، حتی ممکن است پس از چند ثانیه که از خشم و افسوس وی گذشت، موقعیتی شادی اور فراهم شود وشما شاهد باشید که این کودک در منتهای شادی از اعماق وجودش می خندد. ایا شما به شیوه ای اشراف دارید که با استفاده از ان به کودکانتان بفهمانید که هیچ اندوهی در جهان پایدار نیست؟ 

مدیر گرامی : 

قطعا"شما نعمت سلامتی را از بزرکترین و بالاترین نعمات می دانید. بطور یقین شما به نشاط وشادابی وکودکان ونوجوانان توجه دارید و از سلامتی وشادابی آنها شما نیز شادمانید. شما بطور مسلم یکی از راههای کسب سلامتی و نشاط را فراهم نمودن زمینه های انجام فعالیتهای ورزشی می دانید. بنابراین، مدیر گرامی، شما که این سودمندیها را در فعالیتهای ورزشی سراغ دارید .به قدر توان و وسع ، مدرسه را با امکانات و تجهیزات ورزشی مجهز نمایید تا فرصت انجام این فعالیتها برای دانش آموزان فراهم شده وزمینه ایجاد فرزندانی سالم و برومند و به تبع آن جامعه ای آزاد و سربلند از آن ما گردد. به این طریق است که مدرسه ایی که فرصت بیشتری برای فعالیت کودکان فراهم می کنند گامهای بیشتری را برای سلامت روانی آنان بر می دارند. 

● درنتیجه: 

سلامت روانی وضعیت مطلوب تنظیم هیجانها ، صفتها وحالتها است . حرکت به شکل بازی تحت نظارت تربیتی مدرسه فرصتی مناسبی را برای تنظیم این هیجانات فراهم می کند و نهایتا سلامت روانی کودکان را افزایش می دهد. 

منابع:

روان شناسي باليني : پرون پرون 

زمينه روان شناسي ج دوم ل . اينكسون 

روان شناسي ورزشي . اسوآهولا 

* ارسال مقاله توسط عضو محترم سایت با نام کاربری : 

نمیدونم تکراری باشه؛ به دردت بخوره مطالبش نگاه ننداختم فقط کپی کردم، امیدوارم به دردت بخوره.

موفق باشی