2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سرخود هرچيزي نخور به عرارضش روي كبد و معده و گوارشت هم فكر كن بعد تصميم بگير براي چاق شدن راه هاي ...

خیلیاشونو امتحان کردن جدیدا ۵کیلوم کم کردم شدم۴۴😭

🙈
جدی..تو چاقیم موثر بود؟

من اون موقع بچه شیر می دادم چون گیاهی بود دکتر برام نوشته بود! اصلا به چاق شدنش دقت نکردم!! چون شیر دادن خودش آدم لاغر می کنه شاید برای همین چاق نشدم!!

آدم کنار میاد کنار میاد کنار میاد! یه روز می بینه دیگه نمی تونه کنار بیاد! از همون کنار میزاره میره!!!!!!😖😖
خوب اشتها ندارم

منم اوایل این جوری بودم من تو عروسیم 43کیلو بودم لباس عروس ک پوشیده بودم همه میگفتن بیشتر شبیه عروسکی تا عروس خیلی حرصم میگرفت ....الان بچه دارم شیر میدم اما قبلش ب وزن دلخواهم رسیدم 

خوب اشتها ندارم

از غذاهای پرکالری استفاده کن مثل ماکارانی سالاد ماکارانی الویه اش پلو یهو اشتهات زیاد نمیشه ک کم کم اما سعی کن اصلا دهنت خالی مشه شده کشمش بریز جیبت بخور هر وعده یه قاشق ب غذات اضافه کن اول باید انکیزه داشته باشی مثلابعد اینکه سیر شدی یه قاشق ب زور بخور برای چاق شدنت 

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

ازدواج

royyam | 2 ثانیه پیش

پیگمنتا

safinaz | 9 ثانیه پیش

لاغری

nihanb83 | 6 ثانیه پیش
2791
2779
2792