دو هفتس درگیرشم
ظرف میشورم
خونه تمیز میکنم
بچمو بغل میکنم وامیستم و.... کمرم درد میگیره
فکر میکردم دیسکه رفتم دکتر گفت عضلات کمرت گرفته
چندتا امپول و شیافو و این چیزا داد گفت دو سه روزه خوب میشی یه هفته شده ولی هنوز هست
کسی تجربه ای داشته؟دیگه خسته شدمممم😭
برو استخر
من یه سال این مشکل و داشتم 🤦🏻♀️دکترم میرفتم امپول میداد فقط
خود به خود خوب شد
سلکسیب باید. بخوری حرکات درمانی انجام بدی و از کمر. بند. مخصوص استفاده کنی با معجزه خوب نمیشه
عضلات کمرت ضعیفه باید تمرینایی انجام بدی که قوی شه
باید استراحت کنی و دور از فضای استرس زا باشی
آمپول چی داد؟
دقیقا عین من،من فلج میشدم با یه ذره کار کردن یا سرپا ایستادن فکر کردم دیسکه رفتم عکس گرفتم گفت عضلات کمرت ضعیفه و زیادی منقبض شده،تنها کاری که میشه کرد ورزش های مخصوص تقویت عضلات کمره همراه یکماه استخر....خیلی چیز بدیه
اره خواهرشوهرم اینجورشده بود انقد وضعش خراب بودگداشتنش توی فرغون بردنش تاماشین
