دوستانی ک باشگاه بدنسازی برای لاغری میرن .لطفا بیاین صفحه 3

عضویت: 1398/06/28

تعداد پست: 3361

چه برنامه ای ورزشی یارژیم توضیح میدی مرسی

مربیم برنامه‌ نوشت برام

دوران دبستان یه سریا مامور آبخوری بودن زنگ تفریح که تموم میشد دیگه نمیذاشتن کسی آب بخوره این شمربازیا چی بود آخه😂

1398/08/25

|

00:33

1 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/28

تعداد پست: 1133

بری باشگاه مطمن باش بهت میگن نون و برنج و مواد قندی رو از غذات حذف کن همچنین چیزهای پرکالری ،اگر میخ ...

منم میخوام همزمان کالری شماری کنم .

1398/08/25

|

00:33

عضویت: 1398/06/28

تعداد پست: 3361

چه برنامه ای ورزشی یارژیم توضیح میدی مرسی

رژیم ک گفت برنج نخور ماکارونی نخور آب قبل و بعد و بین غذا نخور

اما من تو شیردهیم رژیم نگرفتم

دوران دبستان یه سریا مامور آبخوری بودن زنگ تفریح که تموم میشد دیگه نمیذاشتن کسی آب بخوره این شمربازیا چی بود آخه😂

1398/08/25

|

00:34

1 نفر لایک کرده اند ...

ستاره46

عضویت: 1395/10/19

تعداد پست: 678

من فیتنس میرم عالیه هر روزهم میرم از سایز ۴۴ رسیدم ب ۳۸

موندنی راهشو پیدا میکنه.....رفتنی بهانشو.....

1398/08/25

|

00:34

1 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/28

تعداد پست: 1133

مربیم برنامه‌ نوشت برام

اندامتون چجوری بود

1398/08/25

|

00:34

ترنم۹۳

عضویت: 1398/06/24

تعداد پست: 1397

من فیتنس میرم عالیه هر روزهم میرم از سایز ۴۴ رسیدم ب ۳۸

اون چه ورزشیه

1398/08/25

|

00:35

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/28

تعداد پست: 1133

رژیم ک گفت برنج نخور ماکارونی نخور آب قبل و بعد و بین غذا نخور اما من تو شیردهیم رژیم نگرفتم

چقد وژنت کم شد؟ و چه مدت ؟

1398/08/25

|

00:35

عضویت: 1398/06/28

تعداد پست: 3361

اندامتون چجوری بود

من قدم بلنده و کلا لاغر اندامم

اما خب شکمم بعد از سزارین بزرگ‌بود

فقط برای کوچیک کردن شکمم بهم برنامه داد

الانم بچم یک سالش نشده راحت لباسای قبل بارداریمو میپوشم

دوران دبستان یه سریا مامور آبخوری بودن زنگ تفریح که تموم میشد دیگه نمیذاشتن کسی آب بخوره این شمربازیا چی بود آخه😂

1398/08/25

|

00:37

ستاره46

عضویت: 1395/10/19

تعداد پست: 678

اون چه ورزشیه

مثل بدنسازی کار با دستگاه بدنسازی تردمیل دوچرخه ثابت البته مربیم برنامشو نوشته طبق برنامه پیش میرم

موندنی راهشو پیدا میکنه.....رفتنی بهانشو.....

1398/08/25

|

00:37

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/28

تعداد پست: 1133

ی

چی دیگ من کیف ندارم ، پلاستیک بّبرم ضایس ؟

قول دادین نخندین

1398/08/25

|

00:38

عضویت: 1398/06/28

تعداد پست: 3361

چقد وژنت کم شد؟ و چه مدت ؟

من ۸۲ بودم تو بارداری الان ۶۲

دوران دبستان یه سریا مامور آبخوری بودن زنگ تفریح که تموم میشد دیگه نمیذاشتن کسی آب بخوره این شمربازیا چی بود آخه😂

1398/08/25

|

00:38

نادددی

عضویت: 1398/07/17

تعداد پست: 1152

من فیتنس میرم عالیه هر روزهم میرم از سایز ۴۴ رسیدم ب ۳۸

فیتنس همون اروبیکه؟چه فرقی داره

1398/08/25

|

00:38

عضویت: 1398/06/28

تعداد پست: 3361

ی چی دیگ من کیف ندارم ، پلاستیک بّبرم ضایس ؟ قول دادین نخندین

بعضیا پلاستیک میارن بعضیا هم کیف معمولی نه عیب نیست

دوران دبستان یه سریا مامور آبخوری بودن زنگ تفریح که تموم میشد دیگه نمیذاشتن کسی آب بخوره این شمربازیا چی بود آخه😂

1398/08/25

|

00:38

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/28

تعداد پست: 1133

من ۸۲ بودم تو بارداری الان ۶۲

خوش بحالت .من ۶۸ یا ۶۷ .میخوام ۶۰ باشم .لاغر تر بشم صورتم مبوفته

1398/08/25

|

00:39