میخواممممم پنج کیلو لاغر شممم😪😓دیگه خسته شدم هی از فردا فردا.عصرا گرسنم میشه.دیگه نمیدونم چیکار کنم.تا شب یلدا میخوام پنج کیلو رو کم کنم
چیکار کنممممم
ورزشم ۴۵دقیقه پیاده روی میکنم
ببخشید استارتر با اجازه، ثواب داره
https://www.ninisite.com/discussion/topic/3499009/بیاین-با-قلبهای-پاکتون-برای-محمد-طاها4ساله-دعا-کنیم
منم میخوام صورتم چاق شه😭😭😭
وااای گفتییی. من باشگاه میرم و رعایت میکردم تو خوردن. ولی 3 روزه دقیقا شوید گشنم میشه و کلی خوردم تو این 3 روز. الان داشتم حرص میخوردم و خودمو فوش میدادم. ضعف دارم. ولی الان انقد عذاب وجدان گرفتم دیگه نمیخوام خودمو ول کنم. تو 2 ماه 3 کیلو کم کرده بودمااا. این 3 روز خرابش کردم
من سه هفته ای میشه شروع کردم کالری شماری رو غذام رو کم کردم ولی الان خود به خود دیگه زیاد میلم نمیکشه بخورم حلقه میزنم البته از این سه هفته میتونم بگم یه هفته و نیمشو زدم چون مریض شدم مهمونی رفتن و اومدن وقت نشد
از 70ونیم به 68 رسیدم یه سایزم از دور شکمم کم شده
اگه بیشتر تلاش میکردم بیشتر میشد😕
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
