سلام میخوام لاغر شم اما بنا به دلایل پزشکی خیلی نبایدفعالیت کنم.چه جور رژیمی بهم پیشنهاد میدین؟به نظرتون چای لاغری عوارض نداره در کنار رژیم غذایی بخورم؟
سلام فهیم جون من میرم باشگاه و مربی بهم گفت غذاهای چربو زیاد نخور روغن کم مصرف کن و شیرینیجات نخور
شام سالاد بخور و سبزیجات و ناهار فقط 15 قاشق برنج نان کم بخور عصرونه بخور شام هم ساعت9 بخور
شام سالاد بخور و سبزیجات و ناهار فقط 15 قاشق برنج نان کم بخور عصرونه بخور شام هم ساعت9 بخور
لبنیات بخصوص ماست ,لاغر کننده ست
ممنون شادی جان باشگاه نمیتونم برم اما اینهارو هم رعایت میکنم که شما گفتی.زیاد ولی تاثیری نداره حالا میخوام یه محصول لاغر کننده بگیرم
نارسیس جان لبنیات با غذا یا به عنوان میان وعده
فهیم جان از قرص و دارو استفاده نکن عوارض زیاد داره طبیعی لاغر بشی بهتره
من که میخوام چاق شم دکتر بهم گفته 15قاشق برنج!!!
شربت تخم شربتی برای لاغری خیلی خوبه
سلام بچه ها کسی مایل هستبا هم رژیم کانادایی بگیریم؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
54 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز