راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
شکر و اب و ابلیمو باید بزاری رو گاز انقد هم بزنی تا سفت شه بعد برداری بکشی رو دست یا پا و بکنی ولی مث موم معمولی نمیشه ی دفه یه سطح بزرگ رو بزنی باید کم کم بزنی و بکنی
ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ مــــن ؏شــ♡ـقرو آرزو ڪـردمـــو تو مستـݼاب شدے♛ღ..!🦋 ️ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ.خدایا شکررررت❤️😍.