تا میتونی خودت گرم نگه دار
لباس گرم حتما بپوش بیرون رفتن دوتا شلوار بپوش
موقع پریود شدن تا ۴ روز حموم نرو بعد ۴ روز هم رفتی یه دوش دو دقیقه ای بگیر بیا بیرون زود برو پیش بخاری یا شوفاژ پتو بکش رو خودت
گرمیجات تو پریودی خیلی خیلی تاثیر داره سردی اصلا نخور آب سرد نخور
من قبلا فولیکول هام ۸ بود بود رعایت کردم شد ۱۱ و ۱۳
باز رعایت کردم این ماه شد ۱۶
دکترم گفت خوبه اما بشه ۱۸ و۲۰ عالی میشه
یعنی این ماه خودمو قنداق کردم
چون تنبلی تخمدان از سردی و رطوبت بدن هستش