2777
2789
اگرمنظورت اون ورزش هایی هست که انجام میده واقعا عالیه من اضافه وزن نداشتم ۶۵ بود ولی ۲ کیلو راحت کم ...

بلی همونه منظورم.دو کیلو تو چند وقت کم کردین؟؟؟رژیمم میگرفتین؟و اینکه چندبار در روز انجامشون میدادین؟؟

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

بلی همونه منظورم.دو کیلو تو چند وقت کم کردین؟؟؟رژیمم میگرفتین؟و اینکه چندبار در روز انجامشون میدادین ...

۳۰ روز ولی وسطاش یهو اینور اونور میشدم کااامل انجام ندادم

خودمم همراه ورزشا ۵۰ تا دراز نشست با طناب میرفتم یعنی خیلی فشارنمیوردم به خودم ولی فعالیت رو داشتم

نه رژیم به اون صورت نگرفتم ولی بعضی اوقات شام نمیخوردم

اگه میخوای انجام بدی باید ارادتو خیلی قوی کنی 

راستی من چندمدل برنامشو نصب کردم یکیش برای پاها یکیش برای ب.ا.س.ن بود یکی شکم یکیشم کل بدن

اینجوری بیشتر میشد.

توام اگه واقعا میتونی حتما انجام بده و ارادتو قوی کن 

چندکیلویی دوس داری چندکیلو کم کنی؟

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز