خیلی هاتون توی تاپیک ها ازم پرسیدیدن راهکارای لاغریت چی شد و این جور موارد
تصمیم گرفتم دوباره بیام و بنویسم براتون
لایکم کن نوشتی
وایی بزار خواهشا خسته شدم از این وضعیت
اولین مرحله
حذف ۲۱ روزه ی سرخ کردنی ؛ چیپس ؛ نوشابه ؛ شکر
نوشتی بلایکم
بگو
منم دوسه روزه شروع کردم رژیممو ...لایکم کنید بچه ها
منم لایک کنید
مرحله ی دوم
ثبت نام باشگاه
پیاده رفتن های تند
یا ورزش در خانه
خودم توی خونه ورزش میکنم با سه تا اپیلکشن
خدا خیرت بده انشالله..بلایک☺
حالا من بخاطر بارداری باید سه چهار کیلو اضاف شم نمیشه ک نمیشه😔
اپیلکشن هام اینان 
منم هستم منم لایک☺
مرحله ی سوم
رژیم ها
برای یک ماه اول که چند کیلو کم کنین و بتونین با لایف استایل جدید آشنا شین و وسواس بخرج بدین برای غذا خوردن و کالری شماری هاتون میگم رژیم بگیرین
یه ۷ روزس
یه ۱۵ روزه
من میخوام ۹ کیلو کم کنم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
