کسی میدونه برا لاغری شکم چیکار کنیم چی بخوریم چه ورزشی کنیم
ورزش کن عزیزم
عرق زیره بخور. روزی یک ربع حلقه بزن
میخوای لاغر شی با خوردن؟
چرا همه تپلا میگن چی بخوریم لاغر شیم
بابا خوردن چاق میکنه نه لاغر
دونستی به منم بگو 😐
برنج هفته ای سه بار
لواش و بربری حذف فقط سنگک
حلقه بزن و پیاده روی تند
دراز و نشست
نهار کم بخور ،شام سبک
سلام عزیز
من بعد بارداری و زایمان ۲ ماهه باشگاه می رم بدنسازی انجام میدم شکمم لاغر شده توی تمام حرکات طناب زدن رو بیشتر دوست دارم احساس میکنم واقعا چربی سوزی بالاتری داره
امتحان کن تو خونه هم میتونی بزنی از روزی ۵۰ تا شروع کن ب
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
