❤شروع چالش لاغری تا عید بامداد خمار از ۸ دی ۹۸❤ وزن اولیه : ۱۲۰ ❤ وزن هدف تا عید : ۱۱۰ ❤ هدف بعدی : ۹۰💪 ❤ هدف بعدش : ۷۰💪💪 ❤ هدف نهایی : ۵۰ 💪💪💪❤ من میتونم
قبل از اینکه حمام بری با پاهاتو کف پاهاتو چرب کن و پلاستیک ببند و جوراب بپوش چند ساعتی حمام که رفتی یه تشت آب گرم کن توش جوش شیرین بریز پاهاتو بذار داخلش هرچی بیشتر بمونه بهتره بعد با سنگ پا و صابون پاهاتو و قوزک پاتو محکم بکش تا سفید بشه باز اومدی بیرون با روغن چربش کن و جوراب بپوش
همیشه اولین تجربه ها یا خیلی تلخ هستند یا خیلی شیرین بعد از آن اولین ها همه چیز به مرور عادی میشود شاید بزرگترین موهبتی که خداوند به انسان داشته همین قصه ی تلخ عادت است...💔
من تا یه کم قوزک پام تیره میشه میرم حموم یه کم سفید آب خیس میکنم با کیسه آروم میکشم روش بعدم که اومدم با وازلین فیروز حسابی چربش میکنم اینجوری سفید میشه البته واسه شما اگه مدت طولانیه اینجوری شده زمان میبره