اگر شخصی پایه هست که با هم وزن کنیم و در اینباره به هم کمک کنیم صفحه 2

مدیر

عضویت: 1398/04/22

تعداد پست: 120

سلام به همگی, این اولین بار هست که اینجا موضوع ایجاد میکنم. قصدم اینه که با یک برنامه دو ماه و نیم تا سه ماه وزن کم کنم. اگر کسی باشه که بتونیم باهم اجرا کنیم خیلی مصمم تر و با برنامه تر جلو می رم.

۱) خانم هستم کمی بالاتر از سی سال.

۲) وزنی که باید کم کنم ده کیلو است.

۳) بدنم توانایی ورزش کردن سنگین را دارد.

۴) در مورد اینکه چطور عمل کنیم و از هم پشتیبانی کنیم صحبت می کنیم.

اگر کسی دوست داشت خوشحال می شم با هم کار کنیم تنهایی برام سخته.

1398/07/25

17:18

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

sports

عضویت: 1398/07/14

تعداد پست: 739

عه پس برا اینه من با دهن باز نفس میکشم همش ممنونم عزیزم

خواهش میکنم عزیزم

از بینی هوا بگیر و از دهن خارج کن

اینطوری عملکرد و انرژیت تو ورزشم بیشتره

1398/07/25

17:30

2 نفر لایک کرده اند ...

پیشینه

مدیر استارتر

عضویت: 1398/04/22

تعداد پست: 120

من مربی و کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشم عزیزم مایل بودی میتونم کمکت کنم

خیلی سپاسگزارم عزیزم, برات درخواست می فرستم تا اگر نیاز بود ازت حتما کمک بگیرم. اینجا بیشتر دنبال یک پایه هستم که هر روز بتونیم از ورزش کردن به هم خبر بدیم و همدیگه رو از لحاظ روحی پشتیبانی بکنیم.

1398/07/25

17:31

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

sports

عضویت: 1398/07/14

تعداد پست: 739

خیلی سپاسگزارم عزیزم, برات درخواست می فرستم تا اگر نیاز بود ازت حتما کمک بگیرم. اینجا بیشتر دن ...

حتما عزیزم من در خدمتم

1398/07/25

17:31

0 نفر لایک کرده اند ...

afrudit

عضویت: 1397/07/12

تعداد پست: 15750

خواهش میکنم عزیزم از بینی هوا بگیر و از دهن خارج کن اینطوری عملکرد و انرژیت تو ورزشم بیشتره

چشم عریزم ممنونم ازت

1398/07/25

17:32

0 نفر لایک کرده اند ...

پیشینه

مدیر استارتر

عضویت: 1398/04/22

تعداد پست: 120

‏چند پاسخ مناسب برای «چقدر چاق شدی». یادداشت کنید: ۱ شما رو نمی‌بینیم، اعصابم راحته چاق می‌شم (مخصو ...

راستش من خودم ناراحت هستم. همه تو وجومون یک "زن" داریم که وقتی از نظر فیزیکی ( اندام و زیبایی) ازش فاصله می گیریم اعتماد بنفسمون کم می شه.

1398/07/25

17:34

1 نفر لایک کرده اند ...

sports

عضویت: 1398/07/14

تعداد پست: 739

چشم عریزم ممنونم ازت

🙏❤️

1398/07/25

17:34

1 نفر لایک کرده اند ...

پیشینه

مدیر استارتر

عضویت: 1398/04/22

تعداد پست: 120

دوستهای گرامی من تو فکرم اینه که با یک برنامه اینترنتی مثلا واتس آپ یا اسکایپ بتونیم روزانه برنامه ورزشی با هم هماهنگ کنیم. لازم نیست تو یک زمان باشه, و همینطور دو سه نفر بیشتر نباشیم. اگر مایل بودید اعلام کنید. یا اینکه اگر فکر و پیشنهاد دیگه ای دارید ممنون می شم که بگید.

1398/07/25

17:37

0 نفر لایک کرده اند ...