2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خاله ناهید

دو میل

https://t.me/joinchat/AAAAADzqre877Q8fPHWnTg


قلاب

https://t.me/joinchat/AAAAAD6_v1USia-A8BcsFg


پاپوش

https://t.me/joinchat/AAAAAEDBgW8nOkzN_sJMkQ


کیف

https://t.me/joinchat/AAAAAD-zWEjJkIFHtxIcUw


شال و کلاه

https://t.me/joinchat/AAAAAEGhB3RVWUuoj_w7BA


قلاب  مبتدی

https://t.me/joinchat/AAAAAEEk59FHoZrb-EuBuA


عروسک

https://t.me/joinchat/AAAAAEGoK0d-vh0tQeLPbg



https://t.me/joinchat/AAAAAFNQ8sFkhTw_O9J8-w



دومیل مبتدی خاله‌ ناهید




https://t.me/joinchat/AAAAAD3dK6ec1hll7gvqqQ




دستبافهای  بچه های گروهه خاله ناهید

تو اینستا هست  حتی تو گوگلم سرچ کنی پیدا میشه هیچی مثل کار دست خود ادم نمیشه کلی بهت انرژی می ...

آره راست میگی. تو نت زدم اصلا کامل توضیح نداده من هیچی سر در نمیارم از بافتنی واس همین هیچی نفهمیدم

خدایا خودت مواظب  دوتا گل پسرم باش
آره راست میگی. تو نت زدم اصلا کامل توضیح نداده من هیچی سر در نمیارم از بافتنی واس همین هیچی نفهمیدم

خب پس اول برو مراحل مقدماتیشو یاد بگیر مثلا تو قلاب بافی پایه کوتاه پایه بلند دوبل حلقه جادو و ....

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز