خانمای وارد ب کالری شماری و رژیم

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/22

تعداد پست: 731

الان ده روزه ک دارم کالری شماری میکنم هنوزم وزن نکردم احساس میکنم فقط ی ذره پهلوهام آب شده اما بقیه میگن تغییری نداشتی.کسی هست ک اولاش تغییری نکرده باشه بعد شروع کنه ب کم کردن؟چ جوری کالری حساب میکنید

1398/07/20

11:10

2 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

saji7628

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/22

تعداد پست: 731

من با مانکن پیش میرم اولا با واحد فرعی ولی وقتی وزن کردم دیدم خیلی تفاوت داره.مثلا میزدی دوتا هویج مثلا میزد هشتاد و چهار ولی وقتی وزن میکردم میشد بیست و هشت.

1398/07/20

11:11

0 نفر لایک کرده اند ...

saji7628

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/22

تعداد پست: 731

درکنارش ورزشم میکنم در حد 200کاریم میسوزونم.ناشتا آب و آبلیمو هم میخورم زنجبیلم دم میکنم میخورم.از هفت مهر شروع کردم

1398/07/20

11:12

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

zizigolo74

عضویت: 1396/08/13

تعداد پست: 5461

عزیزم رژیم خالی فایده نداره باید در کنارش ورزشم داشته باشی...

1398/07/20

11:12

1 نفر لایک کرده اند ...

عشقالو

عضویت: 1398/05/14

تعداد پست: 7045

منم با مانکن هستم ولی به طور جدی رژیم‌نیستم‌شاید در هفته دو روزش کالری شمار باشه ولی تا الان ۲.۵کم کردم تو یک ماه

اخرش

1398/07/20

11:12

2 نفر لایک کرده اند ...

سی_سی20

عضویت: 1394/10/21

تعداد پست: 7690

از اونیکه کالری شمار بهت پیشنهاد میده باید کمتر بخوری. کالری شمار مقدار کالری برای ثابت موندن وزن رو نشونت میده

بهترین معلم تو آخرین اشتباهيه که مرتکب شدی

1398/07/20

11:12

2 نفر لایک کرده اند ...

معصومه_2

عضویت: 1392/05/21

تعداد پست: 28613

اولش سخته

نگران نباش

۱۰‌روز خیلییی زوده برا نتیجه گیری

با قدرت ادامه بده

فَاصبِر اِنَّ وَعدَالله حق وَلایَستَخِفنَّک الَّذینَ لایوقِنون...... مُهری از مِهر ❤حسین(ع) ❤حک شده بر یاقوت دلم .. از ازل تا به ابد شکر کنم حکاک را❤

1398/07/20

11:13

1 نفر لایک کرده اند ...

mahlaghaa

عضویت: 1396/10/23

تعداد پست: 6698

تاپیک بامداد خمار رو بخون با اونا همراه شو

خدایا خودت مواظبش باش

1398/07/20

11:13

3 نفر لایک کرده اند ...

عشقالو

عضویت: 1398/05/14

تعداد پست: 7045

جمعه دقیقا‌میشه‌ یک ماه تا جمعه‌ایشالله میشم ۸۲عالیه برا خودم شایدم کمتر بشم

اخرش

1398/07/20

11:13

2 نفر لایک کرده اند ...

جونگولی

عضویت: 1398/03/28

تعداد پست: 371

اگه خودت حس میکنی کم کردی نظر دیگران و نپرس چون تو ذوقت میخوره من برنامه کرفس داشتم خوب بود

1398/07/20

11:13

1 نفر لایک کرده اند ...

saji7628

مدیر استارتر

عضویت: 1398/02/22

تعداد پست: 731

عزیزم رژیم خالی فایده نداره باید در کنارش ورزشم داشته باشی...

عزیرپ ورزشم میکنم

1398/07/20

11:14

0 نفر لایک کرده اند ...

عشقالو

عضویت: 1398/05/14

تعداد پست: 7045

درکنارش ورزشم میکنم در حد 200کاریم میسوزونم.ناشتا آب و آبلیمو هم میخورم زنجبیلم دم میکنم میخورم.از ه ...

وزنت رو ضربدر ۳۰کن بعد ۱۰۰۰تا ازش‌کم کن در طول روز اونقد باید بخوری ن‌کمتر ن بیشتر اگه‌کمتر بخوری استپ میشی بعدا

اخرش

1398/07/20

11:14

2 نفر لایک کرده اند ...

بوتیا

عضویت: 1396/10/10

تعداد پست: 1614

منم کالری شماری کردم ولی با کرفس خیلی برنامش بهتره.صبر کن عزیزم هنو زوده یک ماه دیگه نتیجشو میبینی البته ورزش یا پیاده روی هم بکن در کنارش.من خودم با کالری شماری و پیاده روی ۱۲ کیلو کم کردم

1398/07/20

11:15

2 نفر لایک کرده اند ...