عزیزم این کار رو که میگم انجام بده خونریزیت انشاءالله قطع میشه
عدس رو بشور بعدش یه ربع تفت بدش بعداسیاب کن دوباره ۲۰ دقیقه تفت بده بعدش دوباره آسیاب کن بعد دوباره ۲۰ دقیقه تفت بده
انقدر تکرار کن تا خوب نرم بشه و احساس کنی ترد شده
این که آماده شد صبح ها ناشتا ازش بخور