2777
2789

گندم چرا؟عزیزم گندم رو میذلری جوونه میزنه چرخش میکنی آبش رو میگیری بعد آرد رو میریزی توش و کم کم میذاری قوام بیاد با شعله کم هیچ چیز دیگه هم لازم نیست اضافه کنی گندمی که گذاتشی حوونه بزنه اگر ۱ کیلو باشه ۲ لیوان آرد لازم داره

برای مادرم یک صلوات بفرستید و برای مادر شدنم هم یک دعای خیر کنید ممنونم فعلا باردار نیستم ولی تیکرم به همین زودی واقعی میشه😊
گندم چرا؟عزیزم گندم رو میذلری جوونه میزنه چرخش میکنی آبش رو میگیری بعد آرد رو میریزی توش و کم کم میذ ...

منم نگفتم گندمو همونجوری بریزم الانم گزاشتم جوونه بزنه فقط اندازشو پرسیدم ممنون که توضیح دادین

آرزوم اینه نی نی بیارم شوهرم روسینش بخوابوندش  

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز