سلام دوستان یه برنامه هست تو گوگل پلی به اسم لاغری در ۳۰ روز من تحقیق کردم خیلیا ازش نتیجه گرفتن و اکثرا میانگین ۶ تا ۷ کیلو در ماه کم کرده بودن.کسایی ک میخوان تو این چالش باهم باشیم بیان. و اینکه در کنارش هر شب قبل خواب یه لیوان شیر با دارچین یا آب گرم با دارچین بخوریم 