شبا تا دیروقت بیدارم از اونورم تا لنگ ظهر خوابم دوس دارم سحرخیز باشم و ب کارام برسم یکم ورزش کنم اما هروقت بیدارمیشم وقت نهاره باید سریع پاشم نهار درست کنم.دوس دارم یکم سبک زندگیمو تغییر بدم
صبح زود بیدار شو شب خسته باشی زود بخوابی
دراز بکش و پتو رو بکش رو خودت بعدش یه کتاب بخون
گوشی بذار کنار
حالا من شبا دیر میخوابم صبحام شیش بیدار میشم
زیر چشمام یه وجب گود رفته از کم خوابی😓
راهی پیدا شد به منم بگو🤦🏻♀️
وای منممم
دیشب ساعت ۴ خابیدم صبح ۸ پاشدم که امشب زود خابم ببره ولی انقدرر خابم میومد که نفهمیدم کی خابم برد دوباره تا ۱۲
نینی سایتو ترک کنی حل میشه همه چی
برای شب اول که دیگه عادت کردی به دیر خوابیدن سخته یه قرص خواب اور بخور که مثلا 11 بخوابی ساعت بزار که مثلا7بلند شی حتی شده سخت بیدار شی بیدار شو بعدش عادت میکنی به زود خوابیدن البته بدون قرص ها اولین شب قرص بخور
یه روز صب زود پاشو شب ۱۰ نشده چشات خودش بسته میشه
یه بار گوشیتون ساعت ۷ صبح زنگ بذار پشت سر هم هر پنج دقیقه زنگ بخوره بیدار میشی ظهرشم نخواب اون شب زود خوابت میگیره صبحم زود بیدار میشی دیگه تایم خوابت درست میشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
