2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خواهرم و مادرم خودشون همه چی بلدن من باید منبع درامد داشته باشم هی بهم میگن چیزی بلد نیسی البته خیلی با مهربونی میگن عصابم از خودم خورده

خدایا آرامش بده به همه😍🙇

منم ۲۱سالمه حدودا...درس دارم میخونم امااشپزی ونقاشی وحتی کیک وشیرینی پزی بلدم..واسه اشپزی یسری کلیپ دیدم وبقیه شم ازمادرم.برای نقاشی م ۶سال کلاس رفتم.هنرعلاقه میخادهمین وگرنه دنیا پولم به پاش بریزی خروجی خوبی نمیده

تو نسبت به آرزوی اهلی قلبت مسئولی رفیق...❤
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792