2777
2789

نمیدونم😭الان میان میگن خودتو لوس کن ناز کن براش🤔

من نه لوس بودن بلدم نه ناز کردن😒😑

‹ نگو روزای خوش دوره، همینجوری نمی‌مونه. :) ›  ⌝برای خودت زندگی کن، برای خودت بمیر. دیگران، دیگرانند! هر چقدر نزدیک و عزیز باشند، روزی نشانت می‌دهند که دیگرانند! ⌞ ⧼تلخ باش اما خودت باش؛ این صداقت بهتر است!⧽ ‹ ای تو امانِ هر بلا، ما همه در امان تو. ˘˘ › «به خیلی ها گوش کنید،با چند نفر صحبت کنید» [ فرشته نجات خودت باش.!✨🧚‍♀ ] [•••زندگی بدون رویا مثل پرنده ای با بال شکسته است، نمی تواند پرواز کند•••] [𝒍𝒂𝒖𝒈𝒉 𝒘𝒊𝒕𝒉 𝒎𝒂𝒏𝒚 𝒃𝒖𝒕 𝒅𝒐𝒏'𝒕 𝒕𝒓𝒖𝒔𝒕 𝒂𝒏𝒚 !🖤] 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بهش توجه کن تو هم...شاد و سرزنده باش بهش انرژی بده..شیطونی کن...ازش تعریف کن...بهش احترام بذار😬😬..جذبت میشه همیشه میاد سمتت

با مردا فقط باید شیطنت و سیاست ب خرج داد

اینا روشهای منن که خودم نتیجه گرفتم

آیا کسی آنقدر دوستت دارد که از جهان نترسی؟!😊❤️

بنظرم اول خودت دوست داشته باش برای خودت ارزش قائلشو تا دوستت داشته باشه ب خودت برس همه جوره 

اگر رفتاری ازش دیدی ک دوس نداشتی همون لحظه ب روش بیار تا بفهمه چون تا نگی متوجه نمیشه

غرغرو نباش 

هروقت باهاش بیرون میری سعی کن بهترین لحظات زندگیش باشه 

وقتی باهاش حرف میزنی تلفنی یا حضوری ارومش کن و بهش ارامش بده 

گهگداری بهش پیام بده اما ن زیاد 

سورپرایزش کن مثلا یهویی برو سرکارش و براش گل بخر 

زیاد بهش زنگ نزن مثلا از هر دویاسه بار زنگ زدن همسرت تو ی بار زنگ بزن اما همون ی بار و هروقت خودش زنگ میزنه رو محبت بارونش کن 

بچگونه باهاش صحبت کن ولی ن زیاد ک دیگه حالش بهم بخوره 

کم کم دستت میاد اخلاق 

مهمه ک خودت باشی منظور برات کادو گرف ذوق کن ازش ناراحت شدی بروش بیار برات خرید کرد ازش تشکر کن و جلو خودش دعاش کن مثلا بعد تشکر و... بگو خدا حفظت کنه برام خدا ب مالت برکت بده خدا سالم و سلامت برام نگهت داره و...

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792