سلام
اشتهام خیلی کمه
غذارو میبینم حالم بد میشه
30 سالمه 48 کیلوام قدمم 160
صورتم خیلی لاغر شده بدنمم افتضاح شده
تا دیپلم چاق بودم و خوش اشتها.. ولی بعد هر روز لاغرتر شدم
انواع مولتی های ایرانی و خارجی هم خوردم
الان خیلی بدغذامو هر روز بدتر میشم
میشه راهنماییم کنین؟
ازمايش دادى
مشكل گوارش ندارى
ترشى و سالاد كنار غذات ميخورى؟؟
خب مکمل چاقی بخور،میترکونه😑
یکی گفت پودر سنجد و شیر و عسل مخلوط کنم ولی انقد بدمزه ست نمیشه خوردش
ازعطاری که شناس باشه ازش عرق یونجه بگیراصلاهم ضررنداره اشتهاروخیلی زیادمیکنه مزه اش هم بدنیس
مغزیجات زیاد بخور. مثلا بادام و بادام زمینی و بادام هندی و تخمه و پسته و ابنجور چیزا قاطی کن بخور. اگر فرص بهت نمیسازه. اگرم میتونی مخمر ابجو یه جور قرص گیاهیه بگیر از داروخونه بخور اشتهارو بینهایت باز میکته.من تاپ لور استفاده کردم عالی بود.البته باید غدای سنگینم بخوری و اب زیااد
اتفاقا عصر نیگا کردم ی خانمه خونه مون کار میکرد بنده خدا خودش عرق یونجه گرفته بود واسم آورد ولی نمیدونستم چه استفاده ای داره.. ولی اون خانم 2سال میشه فوت کردن یعنی حدودا این عرق مال 3 سال پیشه.. نمیدونم میشه استفاده کرد یا نه؟؟
قرص تنها فایده ایی نداره. باید روزی 5 وعده غذای کامل بخوری.این قرصه کالری زیادی داره بیشتر از یکماه مصرف نکن شکم میاری. یکماه هرروز یکی بخور نیم ساعت قبل از ناهار. ده کیلو تضمینی اضاف میشی.صورتم واقعا پر میکنه
