توروخداکمکم کنید

اووووو فکرکردم عروسیع خودته انقد مهمه برات

نکن این کارو خیلی بده بزار عروسی تموم شد اروم اروم کم کن

بیخیال بابا اعتماد بنفس داشته باش. قیافت هر چیه عاالیه!! خیلیم خوشگلی! برا ی شب عروسی برات مهم نیست افتادگی مثانه و رحم و مشکل معده بگیری!؟ 😲😐

فقط رژیم پروتیین جواب میده فیله یا مرغ آب پز آماده کن هر وقت ضعف کردی بخور ولی واقعا آبپزا باید مراقب باشی یبوست نگیری اگه مستعد یبوست هستی پیشگیری کن مثلا گل سرخ و برگ سنا با چایی دم کن بخور اگه شدید شد  آب زیاد بخور پیاده روی هم بکن اگه فقط وزن مهمه سونا هم میتونی بری روز آخر سونا خشک