تبسم من 84 کیلو بودم عزیزم و هر روشییییییییییییی که دلت بخواد رو امتحان کردم اما آخرش یه سری دی وی دی سودابه یزدس رو خریدم و باهاشون ورزش کردم
حالا 3 ماهه گذشته و 11 کیلو کم کردم
چون واقعا یه سری حرکات اصولی و علمی رو داره
من از یه سایت خریدمشون که قیمتش هم خیلی ارزونه
خواستی تو هم بخر آدرسش رو میذارم برات:
http://arzanload.ir/index.php/airobic/sudi
من تا عید امسال میشم یه مانکن اینو به خودم و همه دوستام قول میدم(فتانه،الهام،خاتونه،پریسا،لیلا،روژان،هانا،نرگس،نیوشا،غزاله،انلی،نازنین و نشاط،رزا،سیلدا،ستاره جونیییی....) به هم دیگه قول دادیم تا مانکن شیم هورااااااا،اینم ادرس تاپیکمون:http://www.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadID=578923&PageNumber=1