بیایید بگید برای پادرد چی خوبه

سیر بخور عزیزم

درمانیه ک باور نمیکنی

ازفرداباناهارات سیرترشی بخور یا سیر خامو قورت بده سریع پاهاتو تو چندروز خوب میکنه

سویق سنجد صبح یه قاشق بریز تو شیر بخور 

اسپاسم عضله است باید دوش می گرفتی. می تونی یخ بزاری، می تونی با پماد ژله ای بزنی ولی ماساژ نده و حوله گرم کنی بپیچی دورش

ماساژ هم کمک می کنه، کلا چند روزی طول میکشه

والا ممکنه کمبود ویتامینی پروتئینی چیزی داشته باشی ممکنه هم از کار زیاد باشه..حتما کار زیاده دیگه...

ببین این راه حلو امتحان کن درست نشد برو درمونگاه انشالله که چیز مهمی نیس..

با آب گرم برو حموم زیرش با روغن زیتون ماساژ بده زانوت ...

بعد وقتی اومدی بیرون روش کمپرس سرد بذار...

شبم وقتی میخوای بخوابی اگه شوهری خواهری کسی داری بگو پا رو پات بذارن راحت میشی...

راسی این بستگی به اینم داره که چقدر درد داری...ببین از 1 تا 10 چقدر درد داری..

اگه دردت در حدیه که راحت نمی تونی پا شی یا رو زمین بشینی قضیه فرق داره...