خانمهای شیرازی که میخوان تابستون 92 برا بارداری اقدام کنن تشریف بیارید؛ بقیه هموطنان هم بفرمایید

دوستان یه برنامه ریزی برای سلامتی خودمون و همسرمون و نی نی میکنیم و پیش میریم. من اطلاعاتی جمع آوری کردم که توی تایپیک میذارم و فهرستشم تو همین پستم میذارم انشاالله که مفید واقع بشه.

بعد نوشت :::: دوستان خوبم فهرست صفحه اولمون بخاطر اینکه نمیدونم کی ها پستاشون رو پاک میکنن (کاربرای ثابت تایپیک خودمون یا کسای دیکه که کمی غریب ترن) داره به مشکل جدی بر میخوره.
بنابر این از همه خواهش میکنم یا اصلا پست در مورد چیزای خیلی خصوصی نذارن یا اگه میذارن پاک نکنن چون پستها جابجا میشه و مطالب هم جابجا میشه و در نتیجه فهرست ما به هم میریزه که با کلی زحمت این فهرست تهیه میشه. اگر احیانا تو پستها صحبت خصوصی پیش میاد که نیاز به پاک کردن پستتون میشه لطفا فقط اون پستها رو پیغام خصوصی به دوست مورد نظرتون بدین.
الف ) اولین اقدامهای لازم مربوط به پیش از بارداری:
1- اسپرم مرد 70 روز قبل اقدام ساخته میشه یعنی شما باید از 70 روز قبل به همسرانتون برسید ............... صفحه 1
2- برنامه غذایی و مکمل هایی که خودتون باید شروع به خوردن کنید ................................................. صفحه 1
3- رفتن به دندان پزشکی (خودتون) ..................................................................................... صفحه 1
4- مراجعه به دکتر زنان برای چکاپ خودتون ............................................................................ صفحه 1
5- برداشتن حداقل 1 ختم قرآن یا هر مقدار که میتونید .................................................... توضیحات صفحه 1
6- تشخیص زمان تخمک گذاری ............................................................................... ..........صفحه 6
7- اگر جنسیت خاصی مورد نظرتونه (البته دست خداست اما راههایی برای تعیین جنسیت وجود داره) ......... صفحه 6
8- چگونه در جنسیت جنین تأثیر بگذاریم؟ ............................................................................. صفحه 6
9- دعا برای فرزند دار شدن ............................................... صفحه 13 (پست 1،533 یانی)
10 - بهترین زمان برای آمیزش (به قصد بارداری) ..................... صفحه 13 ( پست 1536 یانی)
11-منابع غذایی فیتواستروژن‌ها(هورمون استروژن) ................ صفحه 78 ( چهارمین پست صفحه ازبالا از نفیس (عشقه نی نی)) کلا ژستهای نفیس تو این صفحه مفیده
12- استفاده تخم هویج فرنگی (موقع پری) ........................... صفحه 81 (دهمین پست از بالا از الی جون )
13- معرفی کتابهای خوب راجع به مادر و کودک ....................... صفحه 47 - 48 و 49 (داخل پستهای مُتال جون پیداش کنید.)
14- صورت در بارداری ............................................... صفحه 84 از بالا سومین پست نوشته نفیس جون
15- پیشنهاداتی برای رفع یبوست ................................. صفحه 84 از بالا ششمین پست نوشته مُتال جون
16-نکاتی در مورد دوران بارداری .................................... صفحه 84 از بالا هفتمین پست نوشته نفیس جون
17- تاثیر گربه در زندگی ما ......................................... صفحه 84 از بالا یازدهمین پست نوشته نفیس جون
18- تهوع بارداری ................................................... صفحه 84 از بالا دوازدهمین پست نوشته نفیس جون
19- راجع به ویتامینB9 یا فولیک‌اسید ............................. صفحه 84 از بالا سیزدهمین پست نوشته نفیس جون
20- برای مغز کودک ................................................ صفحه 84 از بالا چهاردهمین پست نوشته نفیس جون
21- نشانه های بارداری که نباید نادیده گرفت .................... صفحه 84 از بالا پانزدهمین پست نوشته نفیس جون
22- غذاهایی که در 9 ماهه دوران بارداری باید از آنها اجتناب کرد ............ صفحه 85 از بالا سیزدهمین پست نوشته نفیس جون
23-
23- لیست سیسمونی 2 ................................................... صفحه 92 پست 3 صفحه نوشته مُتال جون
24- بایدهای غذایی .......................................................... صفحه 87 پست 2 صفحه از فاطمه جون
25 -نباید های غذایی ............................................................. صفحه 87 پست 4 صفحه از فاطمه جون
26 -روابط جنسی در دوران بارداری ............................................ صفحه 100 از نفیس جون
27 -بارداری حضرت زهرا ........................................................ صفحه 100 از نفیس جون
28- بهترین وضعیت‌های رابطه‌ جنسی برای باردار شدن سریع‌تر ............... صفحه 99 از نفیس جون
29- خوابیدن بعد از مقاربت .......................................................... صفحه 99 از نفیس جون
30- لکه بینی یا خونریزی در زمان بارداری ....................................... صفحه 99 از نفیس جون
31- 11 نکته برای بهبودی سریع‌تر مادران سزارینی ........................... صفحه 99 از نفیس جون
32- معجزه ای درباره "مادر شدن" که نمی دانید ........................... صفحه 99 از نفیس جون
33- علل و درمان نفس تنگی در بارداری ........................... صفحه 99 از نفیس جون
34 -طب سنتی از بهداشت بارداری چه می گوید .......................... صفحه 99 از نفیس جون
35- رابطه دیابت و بارداری ................................................. صفحه 99 از نفیس جون
36- احساسات شیرین در دوران بارداری ............................... صفحه 99 از نفیس جون
37- چگونه از نوزاد خود مراقبت کنیم ؟ .................................. صفحه 129 از نفیس جون
38- تغذیه با شیر مادر ................ .................................. صفحه 129 از نفیس جون
39- تغذیه با شیر خشک .................................................. صفحه 129 از نفیس جون
40 - زردی نوزادان ......................................................... صفحه 129 از نفیس جون
41 - رفع دل درد نوزادان ................................................. صفحه 130 از نفیس جون
42- تشنج در نوزادان ................................................. صفحه 130 از نفیس جون
43- استرس در دوران بارداری ....................................... صفحه 130 از نفیس جون
44- تب در نوزادان ................................................. صفحه 130 از نفیس جون
45 - لیست لوازم سیسمونی نوزاد ............................ صفحه 130 از نفیس جون
46- طب سنتی برای زنان باردار باید‎ها و نباید‎ه ................. صفحه 130 از مرسانا جون
47- تعیین جنسیت قبل از بارداری با طب سنتی ............. صفحه 130 از مرسانا جون
48- توصیه های بیان شده برای هر ماه بارداری (کپی شده از وبلاگ فرانک جون با تشکر) ............ صفحه 130 از یانی
49- بی حسی موضعی یا بیهوشی عمومی کدام بهتر است؟ ............ صفحه 130 از یانی
50 - اسامی دیگربی حسی نخاعی(Spinal Anesthesia): ............ صفحه 130 از یانی
51- 4 نکته مهم در انتخاب صندلی کودک ......................................... صفحه 131 از یانی
52- کودک و صندلی غذا ....................................................... صفحه 131 از یانی
53- اطلاعیه 2 ................................................................... صفحه 132 از یانی
54- دعا از صحیفه ی سجادیه واسه داشتن فرزند و نسل صالح .................................صفحه 138 نوشته مرسانا جون
55- دعا از صحیفه ی سجادیه برای سرانجام نیک........................................... صفحه 138 نوشته مرسانا جون
56- اگر فرزند زیبا می‌خواهید ............................................................. صفحه 60نوشته مرسانا جون
57-غذاهای مفید برای کبد عبارتنداز: ................................................. صفحه 160نوشته مرسانا جون
58- غذاهای مضر برای کبد عبارتند از: ................................................. صفحه 160نوشته مرسانا جون
59 - شیر دادن به نوزاد در تابستان ....................................................... صفحه 161نوشته نفیس جون
60 - تغذیه ای:دوران بارداری برای داشتن بچه زیبا ....................................... صفحه 169 نوشته یانی
61 - راهنمای انتخاب شیوه زایمان........................................................ صفحه 169 نوشته یانی
62 - بعد زایمان و بیماری های کودکان ........................................... صفحه 169 نوشته یانی
63 - کیفیت اسپرم ها..............................................................صفحه 180 نوشته نفیس جون
64 - کیست تخمدان .............................................................صفحه 180 نوشته نفیس جون
65- باید و نبایدهای رانندگی در دوران بارداری ...............................صفحه 180 نوشته نفیس جون
66- برنامه دینی وحدیث برای پسردارشدن ................................ صفحه 192 نوشته الی جون
67- نسخه برای فرزند پسر( دو تا مطلب) ................................................ صفحه 244 نوشته الی جون
68- معنی دعاهای ص 13 ........................................................ صفحه 254 نوشته مرسانا جون
69- 50 راه برای داشتن کودک باهوش............................................ صفحه 329 نوشته نفیس جون
70-چگونه میتوان حاملگی را تشخیص داد؟ ....................................... صفحه 329 نوشته الی جون
71- روش استفاده از کیت تخمک گذاری آکون .................................... صفحه 335 نوشته یانی
72-توصِیه های دوران بارداری به گفته بوعلی سینا ............................... صفحه 335 نوشته یانی
72- توصیه های لازم برای کاهش بیماریهای مادر زاد قلب جنین .............. صفحه 372 نوشته یانی
73- پنج ماده غذایی کاهنده میل جنسی ...................................... صفحه 324 نوشته مرسانا جون
74- نیروی جنسی .............................................................. صفحه 324 نوشته مرسانا جون
75- علائم بارداری .............................................................. صفحه 375 نوشته آیا جون
76- بارداری هفته به هفته (هفته اول ) ....................................... صفحه 375 نوشته آیا جون
77- باید و نبایدهای خوردن جگر در دوران بارداری ............................. صفحه 377 نوشته نفیس جون
78- بایدها و نبایدهای خوراکی زنان باردار برای کاهش تهوع ................. صفحه 377 نوشته نفیس جون
79- 9 غذای ممنوعه در بارداری ............................................... صفحه 377 نوشته نفیس جون
80- خواسته های جنین از مادر باردار ......................................... صفحه 377 نوشته نفیس جون
81- علت حاملگى پوچ چیست ................................................ صفحه 377 سکوت جون
82- چگونه مى توان از حاملگى پوچ جلوگیرى کرد؟ ........................ صفحه 377 سکوت جون
83-
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
متفرقه:
1- مقایسه متفورمین و کلومیفن ......................................... صفحه 8 (پست 357 ترانه جون)
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
آدرس های مورد نیاز (پیشنهادی اعضا):
1- جاهایی که کیت تخمک گذاری مکس 14 دارن : داروخانه دکتر کاشف تو خیابان ملاصدرا
2- آدرس دکتر های مختلف ...................................... صفحه 87 پست 6 صفحه از فاطمه جون

الف ) اولین اقدامهای لازم مربوط به پیش از بارداری:
1- اسپرم مرد 70 روز قبل اقدام ساخته میشه یعنی شما باید از 70 روز قبل به همسرانتون برسید
خودتون میدونید که حجم منی تاثیر زیادی روی مقدار اسپرم داره و هرچه بدن قوی تر باشه منی و اسپرم های بهتری درست میکنه و اسپرم 70 روز قبل ساخته میشه یعنی اسپرم های موجود امروز ساخته های 70 روز پیش مرد هست اینجا به نکاتی که باید از الان برا همسرانتون اجرا کنید میگیم ((((( اما نکته مهم برای اجراش اینه که جوری به همسرانتون ندین که خدایی نکرده فکر کنن رفتارتون تغییر کرده یا بهتر بگم اونا رو قبول ندارین و رابطه تون هم خراب بشه همه کارها رو با ناز و عشوه زنانه براشون انجام بدین نیازی هم نیست بگین مربوط به قدرت مردانشون میشه)))))

A- چگونه می توان حجم منی را افزایش داد:
افزایش منی عمدتا”به دو چیز بستگی دارد
۱- گرفتن مکمل های غذایی
۲-افزایش تحرک و فعالیت جسمانی
توسط غذاهایی معین می توان به حجم و کیفیت منی تولید شده کمک کرد.
۱-روی
اولین زیر گروهی که باید به طور منظم در رژیم غذایی در نظر گرفته شود، مقادیر کمی از این مواد معدنی است.
روی نه تنها در اسپرم سازی و تولید تستوسترون (هورمون جنسی مردانه) نقش دارد بلکه در سلامتی بدن نیز دخیل است.
برای به دست آوردن بهترین اثرات مثبت روی، استفاده از مواد ذیل در رژیم غذایی بسیار مفید است. از جمله نخود فرنگی ،بنشن های پخته شده(لوبیاو…) ،صدف خام ،تخم کدو، کره بادام زمینی وآجیل این غذاها شامل مقادیر زیادی روی هستند و به طور معجزه آسایی باروری را تقویت می کنند.
اگر مردی از لحاظ جنسی خیلی فعال است نسبت به یک مرد متوسط نیاز بیشتری به روی دارد.،زیرا میزان تخلیه منی اش بیشتر است.
۲-ویتامین b6
دومین زیر گروه ویتامینb6 است. این ویتامین ارتباط مستقیمی با میل جنسی (لیبیدو)در هر دو جنس دارد.
کمبود ویتامین b6 موجب افسردگی ،کاهش لیبیدو و بی خوابی می شود.
غذاهای غنی ازb6عبارتند از صبحانه نشاسته دار (مثل گندم)، سیب زمینی پخته ،موز، جوجه ،گوشت خوک ماهی قزل، آلا ماهی تن و اسفناج
۳-ویتامینe
ویتامین e یکی دیگر از زیر گروه ها یی است که با سکس و باروری مرتبط بوده و تقویت کننده می باشد.
بهترین منابع ویتامین e ، روغن های گیاهی ،آجیل ، جوانه گندم و ماهی می باشد.
۴-ویتامینc
زیر گروه بعدی ویتامین c است که این ویتامین یکی از شگفت انگیز ترین ویتامین هاست که در ساختار بافت های بدن شرکت دارد.
دانشمندان در یافتند که ۱۰ تا ۵۰ بار کوانتوم ویتامین c در بیضه ها وجود دارد.
میوه ها و سبزی جات بهترین منابع ویتامین c هستند.مخصوصا” مرکباتی نظیر پرتقال، لیمو، گریپ فروت وکیوی بالاترین میزان ویتامین c در خود دارند.
با وجود رژیم غذایی و فعالیت مناسب هیچ چیزی بهتر از ریلکس بودن و احساس آرامش نیست.
این سومین موردی است که در داشتن سکس بهتر نقش دارد.
استرس و ناآرامی در زندگی جنسی فرد اثرات منفی زیادی به بار می آورد و اصولا” استرس خراب کننده ی هر چیز است.

راه های افزایش مقدار اسپرم
بیشتر مردان چه بخاطر بچه دارشدن و چه بخاطرلذت بردن از انزال،تمایل به افزایش مقدار اسپرم خود دارند.
به نظر برخی زیاد بودن حجم مایع منی میتواند نشان دهنده سلامت جسمی باشد.صرف نظر از صحت وسقم این گفته،بدون شک افزایش حجم منی میتواند لذت ارگاسم رابیشتر و مدت آنرا طولانی تر نماید.
بعلاوه افزایش تولید اسپرم در بیضه میتواند میل جنسی شما را هم بیشتر سازد.
راه های افزایش مایع منی :
۱- ترک سیگار:سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد،مقدار اسپرم شما را کاهش میدهد.گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود۲۲درصد کمتر از سایرین است.
۲- لباس زیر راحت و گشاد بپوشید:علت اینکه بیضه ها درون کیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است که باید دمای آنها چند درجه خنک تر از دمای بدن باشد.بهمین خاطر پوشیدن لباس زیر و شورت تنگ که بیضه ها را به بدن شما میچسباند کار مناسبی نیست.اگر بتوانید بهتر است شبها لخت بخوابید.
۳- تغذیه مناسب داشته باشید:بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند.غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی میشوند.ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود.
۴- سعی کنید بجای استمنا بیشتر سکس داشته باشید:هرچقدر تعداد دفعات انزال شما بیشتر باشد(مانند حالت جلق زدن هرروز)حجم و غلظت منی شما کمترخواهد شد.
۵- اجتناب از مصرف مشروبات الکلی:الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد.
۶- تمرین حرکات ورزشی کجل:هرچند این تمرینات اثری روی مقداراسپرم ندارد،ولی به کمک آن میتوانید قدرت پرتاب منی خود را بیشتر کنید و لذت بیشتری از انزال ببرید.
۷- ویتامین ها و مکملهای غذایی:ماری ژوانا و بعضی داروها موجب کاهش اسپرم میشوند.
در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که تولید منی را بیشتر می کنند. مانند:
کارنیتین:در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.
فولیک اسید:
آرژینین: در آجیل،کنجد،تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است.
ویتامین ایی و سلنیوم: این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی میشوند.

خب اینها به کنار اضافه بر اینها خیلی کارها هم دین سفارش کرده (برای هوش و زیبایی فرزند) که باید برا همسرانتون رعایت کنید.
کاسنی بخورید تا خون شما زیادتر گردد فرزند زیبایی از شما بوجود آید.
الف ) خوردن گلابی توسط پدر ، سبب زیبایی فرزند می شود
در کتاب کافی از امام صادق (ع) نقل شده : ایشان در حالی که به کودکی زیبا می نگریست فرمود : باید پدر این پسر بچه ، گلابی خورده باشد
همچنین روایت شده است که پیامبر (ع) گلابی اش را تکه کرد و به جعفر بن ابی طلالب داد و به او فرمود : بخور ! همانا گلابی رنگ را جلا می دهد و فرزند را نیکو می گرداند .
خوردن کاسنی باعث زیبایی فرزند و ازدیاد در پسر آوردن می شود

همچنین مرد میتواند در نیمه هر ماه عربی که ماه بدر است بر شکم همسر حامله اش سوره یوسف را بخواند تا ان شاءا.. فرزندش مانند بدر شود

خوردن قاووت یا قووتو هم سفارش شده اصلش مال کرمان هست و رنگ پودرش قهوه ای هست.

در ضمن مکمل اسید فولیک و مولتی ویتامین مینرال و ویتامین ث هم به همسرانتون بدین خییییلی موثر هست.

2- برنامه غذایی و مکمل هایی که خودتون باید شروع به خوردن کنید
- مکمل اسید فولیک و آهن یا همون فروس سولفات
- حتما با صبحانه 3 عدد خرما و 1 عدد گردو بخورید
- 5 عدد زیتون با غذا
- سالاد فصل حتما
- با غذا فلفل دلمه چون مستقیما از مغز استخوان خون سازی میکنه (دکترم گفت)
- چای رو تک کنید به جاش بابونه ، اسطو خدوس ، چای سفید ؛ گل گاو زبان دم کنید و به همسرتونم بدین بابونه و گل گاو زبون رو بخاطر طعممش بیشتر بریزید و اسطو خدوس رو کمتر
- میوه مخصوصا سیب و به وانگور و انار شیرین
- سعی کنید ناشتا 5 عدد عناب خیس خورده با آبش برا تصفیه کبد و ویتامین ث داره بخورید

برای تقویت رحم
-در چین ، ژاپن و کشورهای خاور دور از ترکیب عسل و دارچین برای تقویت رحم در زنانی که باردار نمی شوند استفاده می شود. . کمی پودر دارچین را با نصف قاشق چایخوری عسل خمیر کرده و آن را در در طول روز به طور مکرر برروی لثه ها می گذارند تا به آهستگی با بزاق دهان مخلوط شده و وارد بدن شود.
-لوبیاى سبز براى تقویت رحم و جلوگیرى از سقط جنین همتا ندارد
- خوردن به و فراوده های آن مانع انداختن جنین زنها میشود.(باعث تقویت رحم می شود)خوردن به بصورت خام خوب نیست و مضر می باشد زیرا به خام رگهای بدن را مسدود می سازد و چون گرم است برای کسانیکه گرم مزاجند خوب نیست .
-کاسنی در ازدیاد نطفه و زیبایی چهره کودک تازه متولد مفید است.کاسنی رحم را به وظیفه طبیعی خود وا می دارد.
برگ کاسنی، دارای مقداری ویتامین(ث) است و لذا در حفظ جوانی مؤثر است.کاسنی، توان و نیروهای بدنی را تجدید می کند.

3- مراجعه به دندان پزشکی
چون در طول بارداری بدن تحلیل میره اگه دندون خراب داشته باشیم برامون مشکل ساز میشه برا همین باید دندونهای خراب درست بشن یا دندون عقل که نیاز به جراحی داره جراحی بشه که تو دوران بارداری اصلا نمیشه دندون کشید یا جراحی کرد.

در ضمن در طول دوران بارداری رعایت بهداشت دهان و دندان ضروریه چون رو سلامتی جنین تاثیر میذاره.

4- مراجعه به دکتر زنان برای چکاب
- اینکه رحم عفونت نداشته باشه خیییییلی مهمه
- آزمایش خون و... البته من نمیدونم چه آزمایشهایی هست چون 19 اردیبهشت وقت دکتر دارم

5- من برا اینکه تا اقدام کنم زود باردار بشم و سلامتی و صالح بودن نی نیم یه ختم قرآن برداشتم. برای روح و روان و آماده شدن خودمون برا پرورش یه جنین درونمون به نظرم لازمه از نظر معنوی.

باشه ترانه جونم. بچه ها شما هم از خودتون بگید.
راستی پیشنهاد دوستی که میفرستم ok کنید. بوس
چیه ملودی جان بگو به گوشیییییم.

آفرین آفرین.
خب ملودی نگفتی عکس رنگی برا چی بود؟

ترانه جان کجا رفتی؟