2777
2789

الان روشنه یا تیره؟ خو هررنگی بذاری بازم قهوه ای میشه دیگه،

اگه میخوای قرمزی نده دودی زیتونی خاکستری خوبن

اگه میخوای یکم تن قرمز هم داشته باشه شرابی یا ماهاگونی 

رنگای خیلی روشن میتونی بذاری ولی  تن واقعی خودشو نشون نمیده

میشه روی زمینه موهات مش دربیاری

الان روشنه یا تیره؟ خو هررنگی بذاری بازم قهوه ای میشه دیگه، اگه میخوای قرمزی نده دودی زیتونی خاکستر ...


تیرس روشن نیست 

میخواستم بدون دکلره رنگ کنم ک موهام اسیب نبینه 

یکی بهم گفت فقط رنگای روشن بلوند  میتونی بزاری 


بدون دکلره دودی زیتونی خوب میشه؟

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792