نان جو خشك بخور
اراده و انگیزه میخواد. من بعد از زایمان 90بودم. یکی از فامیلای شوهرم گفت : کاملا زنونه شدی... قبلن عین دخترا بود هیکلت... دیگه استخون ترکوندی هیچوقت لاغر نمیشی... ترکیدم ... رفتم پیش دکتر. با اراده زیاد وزن کم کردم. الان 64 هستم. رژیم سختم نبود. رژیم درست.
شکمت رو با چیزهای کم کالری پر کن مثل کاهو مثل هویچ سیب ....
سلام عزیزم، می تونی بری این لینکی که برات میذارم مطالب مفید و آموزنده ای درباره تغذیه و این مسائل میذاره
مطالعه کن امیدوارم به کارت بیاد
اینم لینکش 👇
Drzahrab@
آدرس کانال :
http://t.me/dietclinicz/
درست بخور. گشنت میشه نون و پنیر بخور. نه شیرینی و غذاهای پرکالری. نون و پنیر و گوجه خیار و ... عصرونه اینا رو بخور شامت خود به خود کم میشه. خورشت غذاتو کم کن. خوشمزه گیهاشو کم کن ... مثل سیب زمینی سرخ کرده گوجه سرخ کرده و ... شیرینی و بستنی و ... کم کن . وزنت میاد پایین.
خوش بحالت من آرزومه فقط گرسنه بشم با آب خوردن هم اشتهام کور میشه با یه قاشق برنج سیر میشم کلا از خودم بدم میاد هیچی نمیخورم کلی غذا روزانه اضاف میات ولی نمیتونم بخورم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
