پایه این کنار هم وزن کم کنیم..با کالری شماری✌✌
.
چون هم روش خوبیه هم اصولیه و بدنت نابود نمیشه🤪...حدودا ماهی ۴ کیلو کم میشه یا نهایت ۵....بیشتر از اون خیلی مضره
.
چند کیلو اضافه وزن دارین؟؟
https://t.me/joinchat/LaYCeQ5WRvXgVoXUybwhfw
اینم لینک گروه....کپیش کید تو تل میاید تو گروه
من 48 میخام 44 بشم
سلام من 93
قد 167
از فردا میخوام با پیاده روی و کالری شماری با برنامه کرفس لاغرشم
بهترین روشه من از ۸۷ شدم ۷۰
البته باز شدم ۷۷ دوهفته س شروع کردم شدم ۷۵
منم 54 میخوام 50 بشم
قدم 160
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
41 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
43 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
