من هیشه برای سوزوندن کالری زیاد یاده روی می کنم ..الان یه مدته تو خونمو یکم پهلو آوردم...داشتم برا یه نبر تعریف می کردم که باید دوباره پیادا روی رو شرو کنم که بهم گف که رو ساق ا تاثیر میذاره و لاغرشون می کنه ولی من نمیخوام ساق پام لاغر شه چون همینجوریش به اندازه ی کافی لاغرو زشته..حالا پی خوام بدونم واقعا لاعر می کته؟ینی من دیگه نباید پیاده رویم کنم😕
ماهیچه ساق پا رو تقویت میکنه
اره فک کنم منم ساق پام لاغره
ورزش لاغر نمیکنه، ورزش فقط یکم کمک میکنه
واسه پهلو دراز نشست برو
بله تاثیر داره .لاغرشون میکنه
برادرم دونده هستن
واسه پهلوهات ورزش مخصوصش رو انجام بده
نمیدونم والافک نکنم منم قبل بارداریم همه جاپیاده میرفتم لاغرنمیکرد ساق پاموساق پاکه گوشت زیادی نداری بیشتربه اسکلت بندی و درشت بودن استخوون خودتون بستگی داره
تاثیرش رو پهلو و شکم بیشتر از ساقه ولی اگه میخوای رو ساق تاثیر مثبت بذاره رو پنجه پا راه برو که باید تو خونه انجام بدی. بیرون رو پنجه راه بری میگن خله
منم یه هوا پول تردمیل دادم ولی همین صحبت شما رو به منم گفتن پشیمون شدم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
31 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
33 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
