بهترین رژیم برای کاهش وزن چیه؟ کسی میدونه؟

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

mehrbanoojan

عضویت: 1397/06/21

تعداد پست: 1922

کالری شماری

کائنات وجودی واحد است همه چیز و همه کس با نخی نا مرئی به هم بسته اند .مبادا آه کسی را برآوری، مبادا دیگری را به خصوص اگر از تو ضعیف تر باشد بیازاری .فراموش نکن اندوه آدمی تنها در آن سوی دنیا ممکن است همه انسان ها را اندوهگین کند و شادمانی یک نفر ممکن است همه را شادمان کند.

1398/04/23

20:21

5 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1397/07/09

تعداد پست: 9305

کالری شماری و ورزش وسالم خوری

همیشه باید ۶۰ کیلو بمونم. با ورزش و کالری شماری.....🙂

1398/04/23

20:21

4 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

nika92

عضویت: 1398/03/05

تعداد پست: 4124

من بابرنامه کرفس در ی هفته ۱ کیلو کم کردم

🪷🌈💖@ninimod.sismooni اکسسوری کودک💖🪷🌈

1398/04/23

20:22

شمعدونی۶۴

عضویت: 1397/03/30

تعداد پست: 17729

فقط تغيير روش زندگي

من به دوستی مجازی اعتقادی ندارم! و در این فضا با احترام به همه عزیزان، با توجه به تجربه ام ،هیچ درخواست دوستی را نمی پذیرم🙏🏻

1398/04/23

20:22

کاملیا_373

عضویت: 1398/04/14

تعداد پست: 20192

من با کالری شماری و ورزش نمیدونم چرا اصلا وزن کم نمیکنم؟ فکر کنم بهم نمیسازه

باید ببینی بدنت به چه رژیمی بهتر جواب میده

طعنه بر خواری من ای گل بی خار مزن/ من به پای تو نشستم که چنین خوار شدم

1398/04/23

20:22

وهان

عضویت: 1392/09/08

تعداد پست: 378

من با کالری شماری برنامه مانکن و در کنارش هفته ای سه روز پیلاتس و همچنین پیاده روی از هفته دوم خرداد تا الان از وزن ۷۴ رسیدم به ۶۶

یا رب نظر تو برنگردد.........برگشتن روزگار سهل است........

1398/04/23

20:23

2 نفر لایک کرده اند ...

سمانهههه

عضویت: 1398/02/02

تعداد پست: 4111

سلام گلم من کارم چاقی لاغریه

عزیزم شما کربوهیدراتتو کم کن و کالری شماری ورزش .در ماه ۴ کیلو بیشتر نباید کم کنی

من کاربر قدیمی هستم بسته بودم دوباره اومدم

1398/04/23

20:23

سیدجوون

عضویت: 1397/03/06

تعداد پست: 12723

کالری شماری

هفته ای یکبار فقط برنج بخور اونم ۵ تا ۱۰قاشق

نون سنگک بخور و کم بخور چون سنگک کم هم سیر میکنه

1398/04/23

20:23

عضویت: 1397/07/09

تعداد پست: 9305

سلام رژیم کم خوری و تحرک و ورزش زیاد.همه چی بخور اما کم .مثلا برنج سعی کن 10 قاشق بخوری و غذای ن ...

سلام جوانمرد

میبینم که از رژیم و کالری شماری هم سردرمیاری😊

همیشه باید ۶۰ کیلو بمونم. با ورزش و کالری شماری.....🙂

1398/04/23

20:24

عضویت: 1397/07/09

تعداد پست: 9305

کالری شماری هفته ای یکبار فقط برنج بخور اونم ۵ تا ۱۰قاشق نون سنگک بخور و کم بخور چون س ...

هفته ای سه چهار بار هم میشه خورد ولی بدون روغن و درحد ۶. ۷. قاشق

همیشه باید ۶۰ کیلو بمونم. با ورزش و کالری شماری.....🙂

1398/04/23

20:25

عضویت: 1397/07/09

تعداد پست: 9305

سلام و عرض ارادت از ماست بیش از 20 ساله ورزش میکنم مخصوصا رزمی

احسنت

منم همیشه تردمیل و ایروبیک وشنا رو دارم معمولا

همیشه باید ۶۰ کیلو بمونم. با ورزش و کالری شماری.....🙂

1398/04/23

20:27

عضویت: 1397/07/09

تعداد پست: 9305

خوبه.موفق باشید ورزش آدم رو سرحال میکنه و حس جوانی و نشاط به آدم میده و اعتماد به نفس رو بالا می ...

دقیقا

من یک ماهه تیراندازی با کمان رو شروع کردم. ۳۸سالمه. دعا کنید موفق بشم

همیشه باید ۶۰ کیلو بمونم. با ورزش و کالری شماری.....🙂

1398/04/23

20:32

2 نفر لایک کرده اند ...

سامارا

عضویت: 1397/01/18

تعداد پست: 7225

هر کس تمایل داره لاغر بشه بره خونه مادرشوهر من.

من تو سه چهار روزی که اونجام 3کیلو کم میکنم دوباره میام میخورم چاق میشم😅

هرکی امضام رو دید اگه دلش خواست یه صلوات برا درس شدن کارمون بفرسته🙏ممنون💚💚💚 ای سبب‌ساز اسباب و ای گشاینده درها، بگشای برای ما درها را و آسان گردان بر ما حساب را و آسان کن بر ما عقاب [سختی‌ها] را، خداوندا اگر روزی من و روزی عیالم در آسمان است پس فرودش آور و اگر در زمین است پس خارجش گردان و اگر در زمین و در جای دوری است نزدیکش گردان و اگر نزدیک است آسانش گردان و اگر آسان است پس زیادش گردان و اگر زیاد است پس جاودانه‌اش گردان و اگر جاودانه است پس پاکیزه‌اش گردان و اگر پاک است پس برای من در آن برکت قرار ده و اگر موجود نیست موجودش گردان، با وجودبخشی خود و یکتایی خود که همانا بر هر چیزی توانایی و اگر در دستان خلق شرور توست آن را از دستش بگیر و آن را به من منتقل کن هر جا که باشم و مرا به‌سوی آن منتقل نکن آنجا که آن هست

1398/04/23

20:32

amineh740

عضویت: 1398/01/18

تعداد پست: 1356

سلام، عزیزم، بهترین کار رژیم درست و اصولیه زیر نظر دکتر تغذیه، یه رژیم سالم باید همه ی مواد غذایی و گروه های غذایی رو توش داشته باشه تا بدنت دچار کمبود و عوارض نشه، من چند وقت پیش رژیم داشتم،. خدا رو شکر، خیلی راضی بودم، لینک کانال دکتر تغذیه مو که ازش رژیم گرفتم برات می فرستم، امیدوارم به کارت بیاد، 🌹

اینم لینکش 👇

Drzahrab@

آدرس کانال :

http://t.me/dietclinicz/

1398/04/23

20:36