۱.تقویت انگیزه
۲.تشویق
۳.تغذیه
۴.ورزش
۵.قران خواندن
۶.پرهیزازمصرف سردی ها
۷.روزه گرفتن
۸.تلقین مثبت
۹.تنظیم کار در ۱۵ دقیقه
۱۰.هم نشینی با افراد دارای اراده قوی
۱۱.تمرکزبرمسائل ضروری
۱۲.سحرخیزی
۱۳.مطالعه زندگی نامه افراد با پشتکار بالا
۱۴.توکل به خداوندمتعال
۱۵.تمرین
۱۶.هدفمندی و برنامه ریزی
۱۷.عدم ارمان گرایی افراطی
۱۸.کاهش استفاده از تکنولوژی
۱۹.نماز اول وقت
