گندمک70 مدیر استارتر عضویت: 1398/02/20 تعداد پست: 261 عنوان چه ورزشی برم؟ 182 بازدید | 18 پست قدم 158وزنم 57شکم دارم زیاد..افتادگی شانه وگودی کمر دارم..چی برم؟بدنسازییکی دوماه رفتم خوشم نیومد 1398/04/19 | 14:25 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
eli1357 عضویت: 1397/11/26 تعداد پست: 12060 چند سالتونه من بعد از زایمان داغون شدم میخوام تیاریکش برم اگه بشه
p_m عضویت: 1397/12/19 تعداد پست: 4889 ی ورزش هوازی برای چربی سوزی ی ورزش قدرتی برای عضله سازی ...تی ار ایکس چربی سوزی زیادی نداره بیشتر عضله سازی میکنه البت دوستان مطلع ترن ولی خب من از چند تا باشگاه پرسیدم بهم اینارو گفتن :/ ی چیزایی براتون مهمه ک اصن فکرشم نمیتونم بکنم چطور، عوضش ی چیزایی برام مهمه که فکرشم نمیتونید بکنید چطور
گندمک70 مدیر استارتر عضویت: 1398/02/20 تعداد پست: 261 ی ورزش هوازی برای چربی سوزی ی ورزش قدرتی برای عضله سازی ...تی ار ایکس چربی سوزی زیادی نداره بیشتر عض ... وقت نمیکنم دوتا برم..
niliii25 عضویت: 1396/07/20 تعداد پست: 12318 چند ماه سی ایکس یا زومبا یا ایروبیک هر چی علاقه داری بعد بروتی آر ایکس یا بدنسازی
گندمک70 مدیر استارتر عضویت: 1398/02/20 تعداد پست: 261 ایروبیک خیلی لاغر میکنه با زومبا نمیخام کلی لاغر بشم میخام یذره عضلاتم قوی بشه و البته شکم مبارک هم اب
گندمک70 مدیر استارتر عضویت: 1398/02/20 تعداد پست: 261 چند ماه سی ایکس یا زومبا یا ایروبیک هر چی علاقه داری بعد بروتی آر ایکس یا بدنسازی سی ایکس چیه؟
pinkkkkk عضویت: 1397/11/07 تعداد پست: 7334 نمیخام کلی لاغر بشم میخام یذره عضلاتم قوی بشه و البته شکم مبارک هم اب خو شکم مبارک با ورزش کم لاغر نمیشه عزیز دلرژیم حتما بگیر،ورزشای شکمم تو خونه انجام بده هروز 🧿
گندمک70 مدیر استارتر عضویت: 1398/02/20 تعداد پست: 261 خو شکم مبارک با ورزش کم لاغر نمیشه عزیز دل رژیم حتما بگیر،ورزشای شکمم تو خونه انجام بده هروز غذام کمه ولی شکم دارم !تو خونه هم ورزشارو انجاممیدماما بی فایدست
p_m عضویت: 1397/12/19 تعداد پست: 4889 وقت نمیکنم دوتا برم.. ن خب همون ی جا ک برید خوده مربی ی سری روزا رو میزاره برای هوازی ی سری بدنسازی خودشون برنامه میدن دگ :/ ی چیزایی براتون مهمه ک اصن فکرشم نمیتونم بکنم چطور، عوضش ی چیزایی برام مهمه که فکرشم نمیتونید بکنید چطور