پریودی مجردها

الهی بگردم

ارزو میکنم بزودی زمانی برسه که بذاریشون کنار

ورزش کن هم قرصتو میزاری کنار هم لاغر میشی

فقط باید بخوای...تو میتونی...بقیه تونستن تو هم میتونی

منم دوران مجردی شش ماه یه بار پریود می شدم وزنمم بالا نبود 

برو ورزش هوازی مثه ایروبیک هروز برو از باشگاه تا خونه ام پیاده روی کن رژیم غذایی ام از دکتر تغذیه بگیر مگه میشه کم نکنی قشنگ ماهی ۵ کیلو کم میکنی تو یکسال ب اون اندام ایده الت میرسی پریودتم تنظیم میشه مطمئن باش

وای من هیچ وقت یادم نمیره به من دکتر داروی اشتباه داد ۱ ماه کامل داشتم میمردم عقلمم نمیرسید از داروهامه..یعنی مرگو جلوی چشمم دیدم.خفگی احساس مرگ و ضعف و تپش قلب و هرچی بگم کم گفتم با فشار خون پایین

منم تنبلی دارم هر دوسه ماه میشم ک خیلی دردناکه خیلی عذاب میکشم منم چاقموباید وزن کم کنم😭

توسن تو راحت میتونی وزنت رو بیاری پایین روی پوست وموهم اثرنذاره وزنت روبیار پایین عزیزم همه چیزت اوکی میشه ورزش کن غذای سالم بخور معدت رو با آب وسبزیجات پرکن که گرسنت نشه هروقتم پرخوری عصبی میادسراغت پاشو یه موسیقی بذار برقص یا فیلم ببین باپیاده روی سبک شروع کن اگه نمیتونی بری دکتر تغذیه برو اپلیکیشن کرفس رو دانلود کن ازروی اون رژیم بگیر وزن بالات باعث مشکلات زنانت و جوش صورتت شده تاآخر تابستون کلی وزنت میادپایین بعدمیبینی چقدرروحیت بهترمیشه وازخودت راضی تری یه یاعلی بگو شروع کن حیفه سلامتی وشادابی جوونیته توالان هرچی رو اراده کنی بهش میرسی  برچسب چاقی و افسردگی نچسبون روخودت 

چقدر سخت. ان شالله بهتر بشی عزیزم

روزی ۴۵ دقیقه پیاده روی با سرعت، که ضربان رو ببره بالا و عرقتو در بیاره، و دم دستتو پر کن از تنقلات کم کالری، هویچ، خیار، گوجه، کاهو، کلم، روزی ده لیوان آب بخور، و پیاده روی رو مثل هوا برای خودت نیاز ضروری باور کن، و تحت هیچشرایطی ترکش نکن

قدم اول رو بردار، من کمکت میکنم

به نظرم بعد از كنكور سريع با يه پزشك مشورت كن و جراحي لاغري انجام بده

تَو اين سن كم

اين وزن زياد 

بسيار اسيب زننده هست دو روز ديگه كه ايشالله دانشجو بشي اين دفعه اعتماد به نفس پايين بخاطر وزن بالا زندگي تحصيليت رو مختل ميكنه 

خيلي زود براي خودت و سلامتيت فكري بكن

تا وقتي چربي هاي شكمي داري تنبلي تخم دان با تَو هست و درست نميشه 

دير بجنبي به خودت مياي ميبيني رگهاي قلبت گرفتن و خداي نكرده هزار مشكل ديگه